春分养生 春分养生，你都知道哪些呢？
深度国际春分
一个
白昼短暂的夜晚
2
人体阴阳失衡
三
均衡饮食
四
白天和夜晚既冷又热
五
易患病
春分健康
在春分季节，我们应该根据自己的实际情况选择能够保持身体功能协调平衡的饮食。比如烹饪凉性食物时，要加入葱、姜、酒、醋等温热的调料，防止菜肴变凉变凉；为了达到阴阳互补的目的，在吃助阳菜的时候往往会搭配鸡蛋等滋阴产品。春分也是疾病多发的时候，要注意平时的预防。
春分推荐的健康食品:
花椰菜
能滋养脾胃，健脑壮骨，增强抵抗力。可用于慢性疾病、耳鸣、健忘、脾胃虚弱、生长迟缓等的辅助治疗。，具有抗癌作用。尤其是在春分。
青椒
是维生素C含量非常高的蔬菜之一，比茄子、番茄都要高，维生素C有助于缓解春困。春季嗜睡使人疲惫、抑郁，所以多吃青菜——青椒，对恢复精力、缓解春季嗜睡有很大帮助。
鲤鱼
具有健脾养胃、利尿消肿、催乳止咳的功效。春天属于仲春。此时人体内肝气旺，脾易食。饮食要注意健脾祛湿。所以春分很适合吃鲤鱼。
鸡肉
牛磺酸可以提高人体免疫力。尤其是乌骨鸡、火鸡等。，牛磺酸的含量较高。在感冒流行的春天，多喝鸡汤可以提高免疫力。
蘑菇
香菇中含有的嘌呤、酪氨酸、氧化酶和一些核酸，可以降低血压、胆固醇和血脂，预防动脉粥样硬化、肝硬化等疾病。
抽烟的人，早上起苦的人，肝弱的人，经常可以喝蘑菇做的汤，特别适合春分喝。
茄子
具有活血化瘀的功效。茄子含有维生素、蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分。特别是茄子富含维生素P，能保持血管弹性，防止血管硬化破裂；茄子中含有的皂甙也能降低血液胆固醇。
另外，茄子中含有茄碱，可以抑制消化系统肿瘤的增殖，对胃癌的防治有一定作用，所以春分可以多吃茄子。
紫草
紫草是常见的中药，其根、茎、叶均可入药。紫草具有凉血、活血、解毒的功效。湿疹、皮肤溃疡、贫血和身体虚弱可以在春分用紫草进行调理。
三江桥米Xi
谷物粉替代品
黑苦荞
除了以上食物，还有一种适合在春分吃的食物——荞麦饭。选用大梁山黑苦荞为原料，再搭配11种营养成分，营养丰富均衡。
因为春分节气分昼夜、寒暑，所以人们在保健中要注意保持阴阳平衡。稀有的荞麦米富含营养元素，可以补充人体缺乏的营养。在春分这是一种非常好的食物。
被称为“黑珍珠”的黑苦荞，其芦丁含量是黄苦荞生物类黄酮的3~5倍，其他营养价值也高于黄苦荞。
三个工匠的食物，
放松身体，
活得轻松。