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退烧最好办法搓手脚心 热恋退烧咋办 6项心理学方法让爱持久

导语:谚语有「七年之痒」的说法,象征恋情经历一段时间后,因为稳定规律而生烦腻,遭遇瓶颈该怎么化解?如果你的选择是再坚持一阵子努力看看,而非见一个爱一个、无聊干脆换下一位,不少心理学研究都致力于解决这样的危机

谚语有「七年之痒」的说法,象征恋情经历一段时间后,因为稳定规律而生烦腻,遭遇瓶颈该怎么化解?如果你的选择是再坚持一阵子努力看看,而非见一个爱一个、无聊干脆换下一位,不少心理学研究都致力于解决这样的危机。科普作家兼TED演讲人Carolyn Gregoire整理出6种实用方法,提供科学的信徒参考。

一、维持「盲目的爱」

「情人眼里出西施」,放大优点、忽略缺点,不是爱到卡惨死让自己悲伤痛苦,彼此「盲目的爱」其实带来快乐。瑞士日内瓦大学心理学家Marcel Zentner博士调查470组情侣的适合度,发现只有一种特质能够预测长期恋爱:以积极视角理想化对方的形象的能力。这样的人特别看到爱人好看、聪明、有趣、体贴等特质,较容易维持幸福感。

二、总是一起尝试新事物

无聊是感情长跑的一大阻碍,要用有趣新鲜事突破乏味生活,两人一同投入新事物是个好选择。美国心理学杂志《今日心理学 》指出有研究显示,热烈爱情除了要具备强力的身体及情绪吸引力,还要一起勇于挑战能够延展自我能力的活动。发展共同兴趣,有助于重燃最初的火花。

三、保持个体独立性

长期恋情讲求安全感和稳定性,但人性难以避免视之理所当然,而且这些特质可能阻碍激情的火花。心理学家Esther Perel指出感情中的两人应给对方足够的个人空间,保持自己的独立性,在自己专长的领域中妥善发挥,持续让彼此另眼相看,以平衡安全和惊喜两个项目。

四、对恋爱的欲望来自对生活的热情

热情延烧需要燃料,而生活便是源源不绝的一项─除非离开人世、永远无法脱离,何不设法过得快乐? 2012年纽约州立石溪大学检验人格特质和长期激情爱恋的关联,他们发现倾向对生活中一切事物表示兴奋的人,有比较高机会在浪漫关系中获得成功。 Susan Krauss Whitbourne博士在美国心理学杂志《每日心理学》发表:「用热情和强烈情绪面对日常生活的人们,似乎同时把这些强烈感情带到爱情生活中。如此你想要恋爱中有热情,把一些情感精力投入到兴趣、嗜好甚至政治活动中吧。」

五、将感情当成一段共同迈向自我实现的旅程

西北大学社会心理学教授Eli J. Finkel在纽约时报指出:「从满意度和离婚率看来,现在婚姻的连结较当年来得弱,但现代成功婚姻中,满意度和个人福祉等方面却较过去相对变强。」

随着时间推移,婚姻提供生存及陪伴的基本需求功能似乎减弱,同伴关系转变为自我展现这样的转变让长期恋爱关系变成自我实现的工具,只要双方有意愿持续投入情感,情感收益便能得到进展。

六、信念─一起变老的浪漫真实存在

心理方面,2012年纽约州石溪大学K. Daniel O'Leary主导研究显示,结婚超过10年的夫妻中有40%仍感受到热切的爱情,结婚30年以上者则有40%的女性和35 %的男性处于相同情况。

生理方面,2011年《社会认知和情感神经科学》期刊所发表的学术报告指出,研究人员用核磁共振造影技术调查一群平均结婚21年的人的头脑,拿他们和一群刚恋爱的人比较。两组都分别是10位女性和7位男性。根据大脑中认知与报酬区域活跃的迹象推测,情侣不只能够长期相爱,还能停留在那样的状态。

除了心理统计及生理研究反映倾向、提供证据外,最重要的还是亲身尝试和回归直觉。你相信这些说法吗?或者你已经试过?

本文来源妞新闻

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