非常父母 致家长：疫情期间教育好自己的孩子，就是你最重要的事业

一场突如其来的疫情，打乱了我们原有的生活节奏，将一场普通的寒假变得如此“非常”。您和孩子经历了最长时间的足不出户，精神和身体状态快到极点了吧？相信很多人都是跟您一样的体验和感受。一场突如其来的疫情打乱了我们原本的生活节奏，让一个普通的寒假变得如此“不平凡”。你和你的孩子在家待的时间最长，你的精神和身体状态都在接近极限，对吗？相信很多人都有和你一样的经历和感受。

的确，这些感受在未来的一段时间里可能会伴随着我们，但毫无疑问，这场疫情不仅帮助我们重新划分了自己自以为是的善恶，也让我们对如何善待生命和自然，如何引导孩子养成健康的身心进行了深思和反思。和你一样，我们也有一颗为孩子做一切的心，希望在这个特殊的时期支持和陪伴你。

通过个体细微的迹象，可以看到整体情况的发展趋势和结果。

这场疫情就像一个放大镜，放大了我们孩子教育过程中的很多问题。

孩子小时候对疫情没有很深的了解，疫情本身对孩子的心理影响其实并不大。但是因为我们的情绪不稳定，言语行为过度焦虑，孩子也会有作息紊乱，饮食不佳，莫名的烦躁，甚至退步等反应。孩子年龄大了，手机成了这个节日最容易引发亲子冲突的导火索。

有些孩子对生活中的变化很敏感，想知道为什么不能出去。为什么要洗手戴口罩？但是我们不知道怎么给孩子解释，因为我们担心太复杂，孩子理解不了，太简单，不清楚。

孩子吵着要一起玩，但是手头可以干活，期限迫在眉睫。所以，我们吼走了需要陪伴的孩子。

在非常时期，孩子不用上学就可以在家学习。我们督促孩子按时作息，但孩子们充耳不闻。没有办法，我们只能放手

在这场战争的“疫情”中，我们和孩子不仅暂时失去了自由，亲子摩擦和冲突也频频爆发。

我们期待灾难早日过去，学校早日开学，春天即将来临。

危机也是机遇；生活也是作业

毫无疑问，这场疫情是一场灾难，没有人愿意迎接，但这场疫情证明，危机也可以是一个转折点。

以前很难训练孩子养成勤洗手等卫生习惯，现在病毒来了就好办了。

从发展心理学的角度来看，孩子的很多概念很难理解，比如祖国、国际、社会、责任等。，而全民防疫控制的过程，造就了这一切非常具体的形象。留在家里减少感染，就是关心他人，关心社会。为疫情捐款捐物，感受“为武汉加油，为中国加油”的民族自豪感。

孩子是看着父母的背影长大的，每个孩子都是研究父母的专家。

在疫情防控期间，孩子看着父母遵守政府的防疫规定，出门戴口罩，申报去过的城市和乘坐的交通工具，在国家需要的时候勇敢地支援防疫一线。这是我们留给孩子的关于尊重和珍惜生命的最真诚的一课。他们学会了勤洗手，戴口罩，待在室内，学会了面对意外和不可预知的情况，如何让自己更健康，更坚强。

孩子在经历中成长。面对疫情，我们没有蒙住孩子的眼睛，而是准确地解释了真相。和孩子分享甚至分析疫情的发展，一起收集官方发布的科学防护信息，和孩子聊一聊冲到一线的钟南山院士和李兰娟院士，和孩子聊一聊不顾生命冲到一线的老幼白兵和解放军战士。

告诉孩子，世界之所以美好，是因为有人在困难和危险面前不肯退让。通过这次疫情的经历，让孩子们知道，我们每个人都是勇敢、负责、相信科学的，一线人员在冲锋陷阵。被保护的时候我们能做的最好的事情就是呆在家里不出门不闹事，这也是一种贡献。

只要每个人都能肩负起自己的责任，那么我们一定会战胜疫情，重回太阳自由奔跑。这场流行病是我们能教给我们的孩子关于责任和义务的最好的一课。

就像《道德经》里说的“不幸靠幸福，幸福靠不幸”。虽然疫情源于人为失误，但我们不容易把失误当成学习机会，把家庭教育的危机变成转折点。

我相信这段经历对我们孩子来说可能就像03年的非典一样，会成为孩子一生的回忆。面对它、认识它、应对它、最终克服它的整个过程，会成为其中每个人的“精神财富”，同时也会为我们未来的生活划定一定的“边界”，帮助我们的孩子形成基因型的基本素质。

在非常时期，“非常父母”

在这个难以控制的特殊时期，从心理上保护自己和孩子，就是给你和孩子一份特殊的爱。

首都医科大学附属北京儿童医院、国家儿童医学中心主任医师崔永华表示，相关研究表明，积极的信念、平和的心态能够有效增强人体免疫力，而这种固有的生命力是保护儿童的最佳保护机制。

因此，家长应该做到:

首先，情绪稳定是前提。孩子通过父母的情绪和行为观察和体验世界。父母的情绪稳定是一种内外影响，让孩子有安全感。同时，孩子的管理情绪也不容忽视。情绪管理不是简单的压抑和控制自己的情绪，而是在正确理解情绪的基础上，接受孩子的情绪，与孩子平等交流，无条件接受，这是我们能为孩子准备的最好的“情绪面具”。

其次，维持正常的生活作息，维持生活的稳定。虽然“疫情”是一个压力很大的事件，但不要让自己和孩子感到“危机重重”。给自己几分钟安定下来，然后是家人和孩子。合理饮食，多喝水，保证新鲜果蔬的摄入，在家保持适度合理的运动，让孩子生活规律，维持生活的稳定。心理健康和身体健康总是相辅相成的。

再次，避免信息过载带来的心理负担。不要过多关注疫情相关报道，引导孩子合理对待信息，培养辩证思维和理性分析，关注官网权威信息，不要相信相关八卦信息，少玩手机，避免视频信息的轰炸。

最后，正视来自身体的信号。当人类处于压力状态时，身体自然会有一些反应。比如睡不着，吃不下，没力气，精力差。当这些症状出现时，你要告诉自己和孩子，心情不好的时候会觉得不舒服。这是正常现象，不用太紧张，否定或者逃避。采取合理的措施发泄情绪，比如运动或者深呼吸。

大量的研究和新闻告诉我们，我们自己的免疫力在对抗病毒的斗争中发挥了重要作用。每天进行适当的锻炼和合理的作息，帮助我们和孩子提高免疫力，抵御肆虐的病毒。

就像疫情肆虐一样，我们无法保证孩子永远生活在一个温暖、稳定、和谐、完全健康的环境中。做好心理防护，提高身心免疫力，已经成为这个时代家长的必修课。但是，这个过程肯定不是通过责骂、忽视、忽视、惩罚等来实现的。，而是通过无条件的爱，容易接受的家庭氛围和良好顺畅的亲子互动。

亲爱的父母朋友，父母心爱的儿子，影响深远。孩子对我们来说是一个甜蜜的负担，我们第一次和作为父母的孩子一起长大。

没有完美的父母，只有不断学习的父母。我们相信，这场疫情也给了我们修复亲子关系、成为更好父母的机会。我们每一个认识儿子的人，都愿意和你一路同行。

随着冬天的临近，银河系变得越来越明亮。当疫情消散，春暖花开，我们就一起载歌载舞的旅行。

智子华教育

2020年2月19日

—结束—

“你的分享是对我们最大的鼓励。”

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