怀孕初期可以玩手机吗 孕期不能玩手机？不是因为“辐射”，真正“伤胎”的是这3个危害

手机辐射，手机通过电磁波传输信息时产生的辐射。

木子写的

定稿:侯

手机已经成为我们日常生活中不可缺少的通讯设备，人们经常说手机的辐射对我们的健康有害。所以很多女性怀孕后都会有意识的减少使用手机的频率。

但是，如果怀孕期间玩手机，真的会因为手机辐射伤害宝宝吗？

案例:手机辐射真的对胎儿有伤害吗？

前一段时间，邻居小吴怀孕了，当她的家人在天堂的时候，她很紧张。她总是小心翼翼，生怕会发生事故。

小吴在家里养宝宝的时候，每次摸手机，家里人都极度担心，总是给她科普辐射的危害。她老公买了好几套防辐射服。但是，这种不能玩手机看电视的生活太长了，小吴也觉得难以忍受。

但是，手机辐射真的对胎儿有伤害吗？辐射服真的有用吗？

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有专家解释说，在妊娠早期，对胎儿的累积辐射剂量必须达到5-10拉德，这可能会导致胎儿出生缺陷的发生率更高。此外，还可以连续拍50张腹部x光片，以达到对胎儿有害的辐射剂量。

但是，在日常生活中，电脑、手机、微波炉、安检仪器等。很难达到这个辐射剂量。

一般来说，如果因为职业需要要求工人穿防辐射服，也要穿真正有效的专业等级防辐射服，而市面上的孕妇防辐射服只能起到心理安慰的作用。

早在2014年，世界卫生组织就有“手机辐射”的传闻，但当手机信号较弱时，辐射会得到适当的增强，也就是重新连接功率较大的手机基站。

但都在掌控之中，不用担心。

怀孕期间玩手机，这三个危害真的很伤胎儿

1.影响睡眠

根据《全球睡眠报告》，中国人每晚入睡的平均时间为0: 32，超过80%的人睡眠时间不到8小时。

很多人拿起手机的时候，都控制不住自己。他们经常玩几个小时。尤其是在如今发达的短视频里，通宵达旦是常事，不仅是年轻人，怀孕准妈妈也是如此。

但是，怀孕期间，孕妇需要充足的睡眠。熬夜很容易影响腹中胎儿的发育，即使孩子出生后，其作息也是不规律的。到时候，马宝会遭殃的。

因此，孕妇只有保证自身的睡眠质量，胎儿才能健康发育。

建议:孕妇睡前尽量不要玩手机，尤其是让人有情绪的视频，最好杜绝；此外，孕妇每天应在10-11点前睡觉，并保证每天至少8小时的睡眠。

2.影响情绪

玩手机的时候，很多人会不自觉的投入到情绪中。比如追剧的时候会跟着感人的故事一起哭，玩游戏的时候被队友坑了会生气。这些大起大落其实对孕妇并没有什么好处。

如果是积极的情绪，比如你开心的时候，对孕妇和胎儿都有好处；但如果是负面情绪，就容易影响胎儿的生长发育。比如孕妇过于愤怒或悲伤，胎儿会躁动不安，甚至流产。

研究表明，准妈妈的情绪对胎儿的身心健康有重要影响。

所以孕期玩手机要特别注意。最好不要看容易影响人情绪的短视频。

建议:孕期玩手机尽量不要玩游戏，不要刷短视频，找一些胎教视频或者温暖可爱的电影动画，尽量让自己的情绪平静下来。

3.影响胎儿发育

玩手机时，时间往往过得很快，过了几个小时你才回过神来，这意味着孕妇可能会拿着手机，长时间一动不动，这对孕妇的血液循环和胃肠蠕动非常不利。

而且如果孕妇姿势不对，可能会挤到胎儿里面。长期来看，孕妇容易便秘、消化不良。

另外，长时间低头看手机也会对颈椎造成很大的负担，导致背痛等问题。

调整:孕妇玩手机要注意时间，过一会站起来走动；再者，玩手机的时候，要注意少低头，以减轻脊椎的压力。

怀孕期间使用手机的注意事项

玩手机玩得开心

孕妇虽然可以玩手机，但是一定要把握好时间，最好不要超过一个小时。时间到了，他们要适当运动，保证血液循环和胃肠蠕动。

此外，孕妇在玩手机时也要选择好自己的姿势，不要往肚子里挤。

不要一直带着手机

手机的辐射虽然对身体没有太大伤害，但是不需要的时候也没必要随身携带。有你在，觉得无聊的时候自然会想看，使用频率自然会增加。

玩的时候不要充电

很多人都有边玩手机边充电的习惯。不过他们给手机充电的时候爆款的新闻还是挺多的。因此，为了安全起见，这种行为应该尽量避免。

移动时不要玩手机

很多人喜欢边走边打电话，或者边骑行边玩手机，但其实这种行为很容易影响视力。

另外，移动过程中玩手机时，注意力都在手机上，不小心可能会造成事故。