去那里看心理咨询 如何判断自己是否需要去心理咨询？

“心理咨询是有一定的费用的，所以咨询能不能解决我的问题呢？”“心理咨询是有一定成本的，那么咨询能解决我的问题吗？”

“心理咨询能解决什么问题？什么问题解决不了？”

这种迷茫，说明你心里有些烦恼。这些困扰你很难处理，需要寻求专业的心理帮助。

怎么能简单判断自己什么时候需要寻求心理帮助？

1.当情绪困扰已经影响到学习、工作、人际交往以及整个生活的时候；

2.当情绪困扰通过一些身体症状表现出来时；比如长期失眠头痛耳鸣颈椎疼痛，而且前提是很多医院都检查过，没有效果，不是因为身体。

综上所述，当你觉得心理上的困扰已经影响了社会功能，你很难处理，你的亲人朋友也很难提供帮助的时候，你必须考虑求助心理咨询。

我们还邀请了简易心理平台上的注册心理咨询师唐沁来谈谈这个问题，希望对大家有所帮助。

“唐沁”

简单心理认证顾问

心理学研究表明，人类会关注自己的关注点，而关注往往伴随着兴趣或者一些自身的需求。如果有一天你发现自己在思考“心理咨询”或者“是否需要心理咨询”，说明这件事对你有影响，也说明你开始发现自己的心理健康有一些值得关注的问题，比如人际方面，比如情感方面，还有一些不合理的空虚拟感受。

但从关注心理学和心理咨询到真正选择开始心理咨询，往往要经历一个漫长的过程。

那么，是什么让一个人最终做出这个决定呢？

以下内容可能对您有所帮助:

首先，关于症状

人的内心世界是一个黑箱。我们需要通过各种渠道知道黑盒里面是什么。症状是一个外部指标:

人的主观感受；

感情；

人际环境舒适度等。其中任何一个方面的不适都反映了内心世界的一些状况。

值得注意的是，不是症状严重的时候问题才严重。不要等到问题严重了才关注问题。

第二，咨询需要钱，需要时间，需要精力

在决定找咨询师之前，相信每个人都会做任何对自己有帮助的事情，无论是找家长、同学还是老师，还是选择看书还是忍着。

但是问题往往不是那么容易解决的。你可能会遇到新情况:我不想和同学老师说话；不敢和父母说话；我觉得难以忍受；书里的内容很有道理，我也能看懂，但好像并没有真正帮到我。

那些可以自己解决的问题，不会是你和咨询师想讨论的问题。

3.咨询在做什么？

当你不知道自己想解决什么问题，但又很想找咨询师聊聊自己的事情的时候，并不代表你只是想找个人漫无目的的聊天，也可能代表你麻烦大了。

有很多人在第一次咨询中无法明确表达自己的问题是什么，想要什么样的帮助。因为生活让他们觉得太迷茫，太无助，太无力。他们被很多生活事件和内心感受淹没。他们理不出头绪，也不知道从哪里入手，从哪里解决问题。生活好像失控了。

这时，我们需要做的是重新掌控生活。我们需要知道我们遇到了什么问题，发生了什么。也许我们不能马上解决这些问题，但我们至少应该明白是什么在影响着我们。这个过程帮助我们赢回对混乱生活的掌控感，让我们可以面对下一个挑战——解决问题。

在咨询中，有些问题是可以解决的。比如，怎样才能停止用批判和指责的方式与亲人互动，重新建立良好的亲密关系？怎样才能和孩子保持爱和界限，亲密但独立？

然而，有些问题很难解决，至少以我们希望的方式。比如人，事，我们做不到却失去的事。咨询师不能使人起死回生，也不能重复过去。我们能做的，就是带着这种悲伤的心情，走下去，继续活下去，继续好好活下去。

如果你愿意尝试心理咨询，请继续往下看

低成本心理咨询的资源推荐

在简单心理学大学“心理咨询师培训计划”课程中，高年级学生在完成300多个小时的心理咨询理论和技术学习以及相应的实践和指导后，在专业导师的监督和指导下，收取较低的心理咨询费用，为广大来访者提供专业的心理咨询体验。

他们会倾听你的烦恼，整理你的困惑，陪你度过难关。

学生顾问适合谁？

工作生活中的事件让我感到压力，想得到心理陪伴和情感疏导；

对自己的性格、情绪、人际模式等很好奇。，并且想要更多的个人探索和成长；

工作中面临职业压力，想更好的管理压力，根据自己的情况探索职业发展；

对人际交往，亲密关系等问题很迷茫，希望多了解自己的模式，更好的处理关系。

学生顾问不适合谁？

学生顾问正处于专业成长阶段，如果你:

最近有明确具体的自杀自伤或伤人计划；

有确诊的严重精神障碍；

你需要去医院的精神科看医生。有了医生的建议，你可以预约一个成熟的咨询师，更好的为你提供辅助的心理咨询。

预约学生辅导员有哪些注意事项？

学生顾问在监督下与来访者一起工作。在前四次咨询的评估阶段，如果主管和顾问认为该案件不合适，将提出转诊建议。

学生顾问专业可靠吗？

他们连续完成了2年的心理咨询理论与技术的学习，学习内容包括:

心理咨询法律法规、伦理道德等相关基础知识；

练习心理咨询的核心理论知识和主要心理咨询技巧；

心理问题及其主要干预方法等知识和技术。

他们经历过专业的团体监督和个人监督:

个别督导:在接案初期，学生顾问严格执行“一案一督导”，继续进行个别督导；

小组督导:所有学员在培训期间都参与小组督导，大部分咨询师会继续定期进行小组督导。