胆固醇高怎么降下来 胆固醇太顽固？怎么都降不下？医生：用好1招，血脂嗖嗖降下来
娱乐明星胆固醇其实是人体的一种脂质。胆固醇维持人体细胞的正常生理功能。没有胆固醇，生命就会受到威胁。
胆固醇的正值在2.9 mmol/L到5.20 mmol/L之间，如果高于这个数据范围，就已经是高胆固醇血症，会导致血液粘度和血液循环增加，血清中的胆固醇会在血管中蓄积，最终导致动脉粥样硬化和冠心病、高血压、高血脂、脑梗塞等严重疾病。
生活中很多人不知道是什么原因导致高胆固醇血症。今天，我们来看看。
有四个因素导致高胆固醇血症
1.高脂肪食物
随着现代生活水平的提高，很多人开始放纵自己，把健康抛在脑后。现在很多人不想自己做饭，开始点外卖。最受欢迎的是含有大量脂肪的食物，如炸鸡翅、炸鸡腿和薯条。长期食用这些食物会导致体内脂质增多，同时给新陈代谢带来负担。因为体内的脂类不能完全代谢，会转化为高胆固醇，人的胆固醇指数也会相应增加。
2.不良生活习惯
随着生活方式的改变，生活越来越好，很多人都有夜生活的习惯。其他人因为各种压力情绪不稳定，总喜欢抽烟喝酒来麻木自己。其次，久坐会影响胆固醇的升高，这一点要注意。
3.年龄的增长
随着年龄的增长，人体的各种功能会开始衰退，代谢功能会越来越弱。脂质难以排出体外，会在血管内长期积聚，进而导致胆固醇升高。
4.遗传因素
遗传也是一个很重要的因素，因为高胆固醇血症是遗传的。如果你家族史里有人有这样的病历，很有可能下一代的概率比正常人高。
胆固醇太顽固？为什么不会掉？医生:用好一招，你的血脂就会下降
喝水不仅可以加快新陈代谢，还有助于排出胆固醇，稀释血液粘度。
如果能在水中加入一些降胆固醇的食用液体，如白蝗醋柳果液，就能提取亚油酸、烟酸、芦丁、不饱和脂肪酸、氨基酸、黄酮类等营养物质。，有利于降低胆固醇和调节血脂，由中草药如白蝗、醋柳、荞麦、桑叶、决明子、枸杞等制成。，可以降低人体内的胆固醇，合理预防动脉粥样硬化，对维持血管有很好的效果。
温馨提示
1.养成良好的生活习惯
在生活中，要养成良好的生活习惯，按时休息，保持情绪稳定。上面提到的抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯必须改变。戒烟限酒对降低胆固醇也很有帮助。
2.注意锻炼
在现代，许多人仍然坚持锻炼，这间接导致了高胆固醇。所以，尤其是胆固醇指数高的患者，生活中一定要多锻炼。运动可以增强他们的身体素质，帮助他们新陈代谢。每天运动可以持续30分钟以上，可以更有效的降低胆固醇。