每天喝水的最佳时间 每天喝茶的最佳时间
经济观察老人说:喝茶不是水，是一种生活。时间久了，就能看清自己的人生，品味人生的酸甜苦辣。
一年四季，一天十二小时。十二个小时对应不同的时间，不同的茶。
很像生活中的起起落落，不同的是生活中的大部分时间都是忙碌的，却很少有时间静下心来品品茶中的时光。
茶有高低贵贱，不管是什么茶，都需要用心去对待，去感受。
就像是一个注定属于你的人。你不在乎他是富是穷。你在乎的是他吸引你的地方。
喝茶需要你用心去理解，比如好朋友。只有知道他的起起落落，才能理解他的独特，才能更好的和他相处。
喝茶对身体有好处，尤其是那些一直坚持喝茶的人，但是很多人不知道怎么喝，所以效果不明显。
用茶养生的关键是掌握什么时候喝什么时候不喝，在合适的时间喝合适的茶，就像在合适的时间遇到合适的人，可以过一辈子。
早上喝茶
一年的计划在春天，一天的计划在早上，经过一夜的休息；排出大量废物，清除体内空，消耗大量水分，血液浓度变大。
早上喝一杯清淡的茶，可以迅速补充身体缺失的水分，清理肠胃。
喝一杯淡茶还可以稀释血液，降血压，治疗和预防便秘，对身体有很大的好处。
早上不能喝浓茶。你早上喝的茶一定比平时淡。
你早上喝什么茶？
早上喝红茶比较好，因为红茶可以祛除体内的寒气，促进身体的血液循环，使大脑的供血充足。
早餐后可以喝一杯清淡的红茶，喝红茶的时候也可以在茶里加牛奶，这样会比较好。
早上喝茶时，记得不要空在胃里喝茶，因为茶中含有咖啡因。空胃里喝茶会吸收咖啡因，导致尿频、心悸等症状。
所以，茶一定要在早饭后喝。
下午喝茶
早上吃好，中午吃好，午饭吃好，因为下午要上班。喝茶也是如此。中午喝茶是一天中最重要的事情，俗称“下午茶”。
喝下午茶可以增强身体免疫力，调节身体功能，预防感冒。
对于“高血压、高血糖、高血脂”的人来说，坚持喝下午茶比吃药好得多。毕竟是三分毒！
你下午喝什么茶？
下午茶最好喝绿茶或者绿茶。工作半天，人体很生气。这时，喝一杯绿茶或绿茶有很好的效果。
因为绿茶和铁观音一样，性燥性凉，入肝经，能清肝热，清肝内毒素。
另外，茶叶中含有丰富的维生素E，可以抗衰老。
绿茶入肾经，利尿消肿。绿茶富含茶多酚，可以治疗炎症和氧化。
晚上喝茶
因为茶中含有咖啡因，有些人害怕晚上喝茶会影响睡眠，但这是一种误解。
晚上，免疫系统非常活跃。这个时候喝杯茶可以加快细胞的再生，让免疫系统快速恢复。
晚上喝茶千万不要喝绿茶。绿茶属于未发酵茶，能刺激人体。
这个时候可以喝红茶或者熟pu，最好的选择是熟pu，因为熟pu温热纯净，对人体睡眠很有帮助。
晚饭后喝一杯红茶可以帮助消化，暖胃，分解堆积的脂肪。