戒烟七天身体各种变化 戒烟一周、一个月、一整年以后，身体分别会有怎样的变化？
数码科技对于吸烟者来说，戒烟是必要的。相信大家都知道吸烟影响健康，可能有人听腻了。你还记得你第一次抽烟吗？第一口是不是很呛，但是抽了整整一口之后就不一样了。在接下来的一个月甚至更长的时间里，你的烟瘾就会出现。同样，戒烟后的某一天，某一周，某一个月，甚至某一年，你的身体都会发生变化。希望你能认识到戒烟的重要性，并付诸实践！
戒烟不同阶段身体会发生什么变化？
戒烟后的一天，你的身体会发生变化，心跳会慢慢恢复正常，血液循环和新陈代谢会逐渐变得顺畅，烟毒也会减少。虽然你可能感觉不到这种变化，但它确实存在。
戒烟一周后，咳嗽可能仍会出现，但咳嗽程度比以前轻，可明显改善。这也是肺部这样解毒的方式，可能会形成一些痰；也感觉呼吸比以前顺畅多了，可以感觉到。
一个月后，整个人的精神状态会变得饱满，不再像以前那样萎靡不振，皮肤和牙齿的损伤也会得到改善；你也会惊讶地发现，你的嗅觉变得灵敏了，食欲提高了，烟毒和烟味的影响降低了，身上强烈的烟味会逐渐消退。对于热爱运动的人来说，在运动时可能不会感到胸闷、喘不过气来。
但是戒烟一个月或者几个月后，可能有人会发现自己变胖了，这是正常的戒断反应。如果少了烟毒的刺激，他们的食欲就会增加，或者不抽烟就觉得不舒服，就会通过吃东西来填补这种空虚拟感。胖几斤很正常。只要多注意健康合理的饮食，避免肥胖。
坚持戒烟一年后，吸烟造成隐患的概率会降低，肺部恢复会更好。对香烟的心理依赖已经大大降低，可以积极克服，不再依赖香烟。短时间吸烟的人，此时可能肺功能恢复正常，抵抗力会好一些。只要坚持下去，好处只会越来越多，其他问题发生的概率都会降低！
如果戒烟过程中身体不适、体重增加或睡眠不好，不要戒烟。可能是重度烟瘾、心理空虚感、焦虑、易怒所致。你要学会自我调节和建议。一定要坚持不复发，不要让自己的努力到头来功亏一篑。
戒烟不仅有益于身体健康，而且对家人和朋友来说也不受二手烟的影响。二手烟的影响不低于一手烟。戒烟对自己、对他人、对社会都是好事。
总之，吸烟影响健康。越早戒烟，对身体的伤害就越小。戒烟后的某一天，某一周，某一个月，某一年，你的身体会发生微妙的变化。坚持的时间越长，感觉越明显。