为什么头不能朝北睡 俗语讲“眠不北向”，又说“睡觉不能头朝西”，睡觉时头该朝哪？
数码科技如果把人体比作手机，睡觉就相当于给手机充电的过程。人精力有限。忙碌一天后，他们需要睡觉让身体自我修复，补充体力。在这一生中，人们需要花三分之一的时间睡觉。只有他们睡得好，睡得质量高，剩下的三分之二的人生才能过得更好。然而，当今社会睡眠质量差的人不计其数，如何提高睡眠质量成为人们最关心的话题之一。
睡眠受多种因素影响。只有控制影响睡眠的因素，才能提高睡眠质量。影响睡眠质量的诸多因素中，枕头高度、卧室环境、就寝习惯、被褥卫生等。更受大家关注。其实有一个因素——身体取向也会影响睡眠质量。至于睡觉方位，有句话叫“睡觉不朝北”，就是不朝北，有句话叫“睡觉不朝西”，就是不朝西。那么这些说法可信吗？睡觉时头应该朝向哪里？
这句话有意义吗？睡觉时头应该朝向哪里？
“不睡北”这句话很好理解，就是不要头朝北睡。以前古人住的房子都是茅草房，不防风不保暖。在北方，阴也是各种阳的交汇点。古人认为，如果头部经常朝北，头部容易感冒，影响人体内的阳气，加重体内的寒气，对身体不好。
“头朝西睡不着”这句话更直观，就是头朝西睡不着。古人说是“天堂”。头朝西睡，头朝天堂不是很好，所以头朝西睡不好。
古人说，头朝西或朝北都睡不着，能不能只朝东朝北？毕竟古人说的很大一部分是迷信。从科学的角度来说，脑袋该睡哪里？
从科学的角度来说，不朝西睡更有道理，但不朝北睡看似合理，其实是迷信。从科学的角度来说，朝南或朝北是合理的，但朝东朝西是不合理的。
众所周知，地球有磁场，人体有弱磁场。想要高质量的睡眠，睡觉时人体的磁场要符合地球磁场，这样体内的血液循环才会更顺畅，睡眠质量才会更高。
而且地球磁场是南北向的，所以睡觉的时候人体也应该是南北向的，所以无论头部是朝南还是朝北，只要身体保持南北向的朝向，顺应磁场，体内的血液循环就会更顺畅，大脑也会更好的静下来，这样睡眠质量就会更高。
虽然从科学的角度来说，头朝南或朝北睡觉比较高，但实际上来说，人体的磁场比较弱。睡觉时地球磁场对人体磁场没有强烈干扰，影响较弱，基本处于可以忽略的状态。也就是说睡觉的时候南北向比较好，但是如果真的不喜欢南北向睡觉的话，不喜欢南北向睡觉就睡不着了，感觉不舒服，睡眠质量变得很好。
睡觉时头的朝向也会影响睡眠质量。如果你的睡眠质量一直很差，找不到具体原因，睡眠质量没有改善，可以尝试改变头部的朝向，可能有助于改善睡眠质量。