异常心理 正常心理和异常心理，你属于哪一类心理

人的心理可以分为正常心理和异常心理。我们之前讨论过神经症，是一种轻度的变态心理。现在说一下正常人的正常心理，因为我们大多数人都是正常人，正常人的问题就是我们自己的问题，值得我们关注和理解。

先说正常心理学的作用和表现。正常心理学有三个基本功能。第一个基本功能是保证你正确识别你的环境，保证你看到的，是什么，听到的，是什么，都是现实的，不会错的。比如我手机拿着笔，在正常人看来是笔。所有正常人都把它看做这种形状的钢笔。如果别人把它当笔看，你会把它当刀看，那你一定是产生幻觉了，这是心理疾病，你的心理是不正常的。比如说说早上好，正常人听到的都是一样的话，就是早上好。如果你听起来像是要杀了你之类的，那一定是幻听，也是心理疾病，不是正常心理。因为我们心中有认知客观世界的功能，所以可以适应环境。我们可以看到红灯就停下来，到了河边就继续走，到了河边就停下来，而不是直接下水。以这些正确的认知能力为基础，我们可以进一步整合社会之间的复杂关系。这是正常心理学的第二个作用，即通过思维掌握客观世界运行的规律。

除此之外，正常心理的第三个作用是保证人际交往。我们人类是群居动物，不是独居动物，所以我们每个人都要与他人交流，通过人际交往交流信息，实现社会分工，更好地发挥自己的社会作用。事实上，我们大多数人的心理问题来自人际冲突。在人际交往过程中，我们有四种基本情绪:喜悦、愤怒、悲伤和恐惧。在这些基本情绪的基础上，复合形成极度害羞、羞耻、内疚、焦虑、抑郁等心理状态。正常人的心理情绪也是波动的，但都是围绕一个平衡的位置，在有限的范围内自我调节的波动。如果他能把这些情绪控制在一个较好的范围内，通过自己的调整恢复正常，不影响身体健康或正常的社会功能，我们就说他心理健康。反正如果他的情绪波动非常强烈，就很难回到平衡位置。比如过度愤怒，过度悲伤等。，影响基本健康和个人沟通能力，那么我们说他心理不健康，有心理问题。

心理问题一般分为一般心理问题和严重心理问题。神经质的心理问题和精神状态相应地与健康到不健康联系在一起，这是一个动态的渐进过程。那么，在一个正常人不健康的心态下，他的内心必然会有冲突，但这种冲突在大多数情况下是有规律的心理冲突。比如一个年轻人的女朋友不喜欢他，移情别恋，非要分手，心情一定特别痛苦，这是一种有规律的心理冲突；压抑紧张，时间长了会头晕头痛。吃不好睡不好。这些症状开始出现。早期属于轻微的心理危机，在心理学上称为一般心理问题。这种心理问题一般两个月内就能缓解恢复。对于这一阶段的一般心理问题，委托人可以用理性来谈事情，控制自己的行为，也就是可以维持自己的基本工作能力。如果这件事持续了两个多月，他还是这样，甚至更糟，那我们说他更严重，心理问题已经到了心理问题严重的这个阶段。当事人往往情绪失控，一概而论，泛指愤怒和扩大心理反应范围。这是严重心理问题阶段的一个非常重要的特征。这个阶段有的人连工作都不会，有的躲在家里不想和别人说话，工作效率和社交能力。

无论是一般的心理问题还是严重的心理问题，起因都是有规律的心理冲突。如果恶化到一定阶段，还是会变得恍惚，或者很狂躁，开始出现一些畸形的心理冲突，很危险，值得警惕。如果这种畸形的心理冲突能在三个月内得到解决，也算是心理的亚健康状态，还算心理正常。如果超过三个月还不能缓解。