何道峰 幻想时光倒流 不如像孩子一样无所畏惧

总是幻想时光倒流，让我重新来过

老师好！我发现了我最突出的一个人生模式——逃避。每当发生让我痛苦的或是后悔的事我就不想去面对，会强烈地出现这种想法：希望时间可以倒退回去，让我重新来过。明知道这种事情不可能发生，但仍然抑制不住这种想法。我想请您指引一下，要如何走出这个模式呢？

A1：其实，当困难出现时，很多人都会采用“自我合理化”这种模式，用想象去自我合理化，幻想时间倒退，自己可以完美地把那件事做好，这样就在心里说得过去了，不再有内疚感。

但是这种模式会让人陷入恶性循环，等想象完了，缓解了第一重焦虑后，第二重内疚感又会出现，因为自己知道这是假的。所以生活中你会看到很多人，似乎活得挺好的，可是他是活在梦幻里，只能在想象中完成想做的事情，并没有活在现实生活中。

关于逃避这一点，请你想象，一个刚学习走路的小孩，他不会有这种畏难情绪，当他知道那个地方没有去过，他就会努力地爬过去。这说明每个人是天生敢于冒险的，是天生有好奇心的，是什么阻止了我们这一点呢？

因为在长大的过程中，当我们去挑战、冒险、尝试，这时周围的人或家长会说，你错了，你做得不够好，或者你失败了。这是外界加给我们的标签和评判，让我们接受了我不够好。因为害怕犯错，害怕失败，我们从此不敢尝试和面对挑战。

以上是原因，解决的方法是，首先，你可以在内心对自己说，不再让别人做自己的评判者和法官，我要做自己人生的主人，做自己的评判者、法官。当我做了一些尝试后，我觉得自己是足够勇敢的，也许别人评判我不及格，但其实我已经尽力了，此时此刻，我可以给自己打90分。你要自我肯定、自我鼓励、自我接纳。

第二个建议，你可以先尝试一些代价比较小、难度比较低的事情，开始学会面对、冒险、尝试，拿到成功和赢的体验，一点点积累起自信和勇气。面对冒险，不怕犯错，给自己鼓励、赞美、肯定和支持，让自己在现实生活中往前走，而不是在梦幻中逃避，然后再去面对更多更大的事情。

妈妈不满意我的婆家

妈妈在家里帮我照顾孩子，但她总是在批评指责我和我先生做事不到位，因为不满结婚时公婆没有出礼金，没有给我买金器，月子 里婆婆帮倒忙，所以她时常在我们面前表达不满。而我面对妈妈的指责又无力又怨恨，影响母女和夫妻感情，怎么才能让一家人解开心结?

A2：首先，妈妈为什么会有这些情绪？是因为妈妈觉得心爱的女儿没有得到婆家足够的尊重和厚待。这一点是可以理解的。我们看到，双方的关系就卡在这一点，导致爱和能量难以流动，所以我们需要在这一点上做些事情。

你本人可以开诚布公，或者由老公去和婆家沟通一下这件事。因为这些习俗，表示的是“我的女儿嫁到你家，有没有得到你们足够的重视”。也许夫家认为已经在别的地方做了什么，就没有在这方面下功夫，也许夫家真的没有那么多钱去买这些东西，而他们已经尽己所能地对待了你，或者夫家可能对你这个媳妇不是很满意，等等。

无论是什么原因，你们都可以坦诚地谈一谈，找到真正的原因，再去解决它。

我抗拒孩子的亲近

老师，您好。我十分想要接受并爱我的孩子，但是当她抱着我睡，要跟我亲近时，我却无法做到。我不知道童年的我有着怎样的痛，会让我如此抗拒，甚至讨厌孩子对我的亲热，老师，我要怎样才能看到自己的过去，接受面对并且放下呢？

A3：你可以问自己，对于其他人，比如父母、老公、朋友，你和他们身体的亲密度是怎样的呢？另外，这件事需要专业人员帮忙，当你抗拒对方的时候，看看感觉出自身体的哪个部分，有什么信息在里面，然后才能知道我们如何去面对它。

很明显，你不会生来就这样，小孩都是喜欢张开双臂，希望和人拥抱的，那么你是什么时候抗拒身体的接触呢？发生过什么事情？有什么心理原因呢？我们需要看一下，做一些深入的探索和发现。如果过往有些负面的体验，就去改变那个负面体验。不必太担心，解决这件事并不难。

本文来源张德芬公号 作者：心灵导师夏歌