小学生的早餐 10分钟的小学生早餐不凑合
实时热点导语：一日三餐早餐很重要。研究表明，不吃早餐会影响人体的血糖水平和神经递质水平，进而影响儿童大脑的认知能力。充足的营养可以帮助孩子保持良好的学习状态。那么孩子不吃早餐有什么危害呢？ 1.如
一日三餐早餐很重要。研究表明，不吃早餐会影响人体的血糖水平和神经递质水平，进而影响儿童大脑的认知能力。充足的营养可以帮助孩子保持良好的学习状态。那么孩子不吃早餐有什么危害呢？
1.如果早餐吃得不好，早上血糖供应不足，孩子可能会头晕甚至低血糖，影响整个早上的学习效率。由于空的腹部时间较长，胆汁中的胆酸减少，使胆固醇饱和沉积，从而加速胆结石的形成。
2.长期不注意吃早餐会降低身体的抵抗力。
3、早餐吃得不好，因为饥饿，中午饱餐一顿必然会造成胃迅速膨胀，容易撕裂胃粘膜，引起疼痛，导致胃炎；胃酸分泌过多，久而久之会侵入胃粘膜，引起胃肠溃疡。
4.长期不吃早餐，吃得太少，会使血液粘度增加，从而使血管腔变窄，因流向心脏的血液不足而引发心脏病。
全职妈妈想睡懒觉，确保孩子有丰富营养的早餐，让孩子开始充满活力的一天。他们真的很想念他们的母亲。
十分钟后吃一顿营养早餐。快速收集以下食谱。
松饼套餐
使用率
粉末:水:全蛋液:色拉油= 200: 210: 88: 40
操作方法:
步骤1:
将水、色拉油和鸡蛋搅拌均匀成蛋浆备用，搅拌均匀的蛋液中不需要游离的蛋清块。
注意:在室温下使用鸡蛋
步骤2:
鸡蛋浆中逐渐加入半吉粉，搅拌均匀，直到没有粉浆。
注意:只要粉末和水混合均匀，不要过度搅拌
步骤3:
预热煎锅。根据需要的大小，取适量准备好的浆料，倒在煎锅上。一面煎50秒到1分钟，当蛋糕表面出现很多未破裂的微小气泡时，可以翻转，另一面煎1分钟到1分30秒，表面会被烤焦变黄。
备注:直径13厘米的板极可用65克浆料制成；
由于设备、环境等外部因素的影响，煎煮时间应适当调整。
本品不含防腐剂，制得的半记应在3天内食用。
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