蝙蝠好吃吗 运动减肥的3大饮食误区 让你越减越重
实时热点导语：不要进行太激烈的运动所谓健身运动是指有计划的、结构式的、重复性的身体活动，其目的在改善或维持体适能。多数人多是为了健康的理由而从事运动，建议不要进行太激烈的运动，运动强度太高除了会使运动后有明显的饥饿
不要进行太激烈的运动
所谓健身运动是指有计划的、结构式的、重复性的身体活动，其目的在改善或维持体适能。多数人多是为了健康的理由而从事运动，建议不要进行太激烈的运动，运动强度太高除了会使运动后有明显的饥饿感，也会对身体造成伤害。
但是有些人常陷入“运动完好饿，而又大吃大喝”的恶性循环，看看你是否有以下的错误习惯？有效率的运动加饮食，才能让减重事半功倍！
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