朴妆护肤品怎么样 羡慕朴敏英的透亮好皮肤，不如试试“肌断食”

又一部高分韩剧热播

“如果天气好，我就来找你”

赵敏英公园与徐康俊合作

在远离喧嚣的宁静村庄

一个简单而治愈的爱情故事开始了

温馨精致的画面，每一帧都美到可以当屏保使用。虽然剧情没有大起大落，但总有什么东西在温柔缓慢的节奏里戳着你。果然，朴赵敏英厄尼的戏绝对不会让人失望。

每次看韩剧，我都在想，为什么他们的皮肤那么细腻透明，能被吹弹打碎，让人怀疑是不是吃了什么神奇的药丸，可以列为“世界未解之谜”。

虽然电视剧通常都有打磨化妆的加持，但要呈现出如此完美的肤质，还是要有良好的基础。

几乎到了大学阶段，当我们意识到护肤的时候，就开始不间断的购买各种护肤品，从补水到祛痘，从美白到抗衰老，从基础乳液到高浓度精华，从急救面膜到长效面霜。为了像韩剧女主一样有好皮肤，我们花了很多时间，撒了很多钱。

护肤真的很重要，但凡事都要有一定的度。有时候，过多的营养堆积在脸上，不仅不能起到“护肤”的作用，还会增加皮肤的负担。

最近因为呆在家里，很多人“懒”去护肤。误打误撞，他们发现自己这几天一直“被管理忽视”的皮肤，比平时细心呵护的时候更亮更健康。于是，并不是很新的“肌肉禁食”概念再次被提出，并迅速获得了一波追随者。

在一本书里搜索，会有各种“肌肉禁食7天”的标题，不得不说，加上前后对比，效果真的很刺激。

所以今天，我们来谈谈这个“肌肉饥饿”。这是什么？真的有那么神奇吗？

01

什么是肌肉饥饿？

肌肉禁食的概念来自日本。简单来说，就是“节食”皮肤。平时人吃鱼肉太多，偶尔会有一些粥菜。

皮肤是我们人体最大的器官，它有自己的调节和修复能力。定期减少营养护肤品的使用，给皮肤一定的休息时间，适当“饿死”它，有利于皮肤自我调节到相对健康的状态。

02

是不是每个人都适合肌肉饥饿？

护肤，最忌讳的就是不听风就是雨，盲从。同样，肌肉饥饿也不适合所有人。

首先要判断自己的皮肤处于什么样的状态。如果是非常健康的状态，就要按照平时的护肤步骤。毕竟你的皮肤已经适应了这种状态，容易变化会产生一系列的问题。

如果出现以下情况，可以尝试“肌肉禁食”:

-由于外界刺激或季节变化，皮肤变得敏感、发红；

-无论使用何种产品，皮肤状况都无法改善，皮肤粗糙或角质化严重；

-每天涂抹太多营养护肤品，容易长痘痘，嘴也闭不上。

03

如何肌肉禁食？

很多关于肌肉禁食的文章都会告诉我们，肌肉禁食的周期是7天，并详细列出从第一天到第七天应该做什么。比如第一天用清水洗脸，第三天去角质，第五天按摩等等。，有的甚至买一些“肌肉禁食”水。

但是，肌肉禁食并不是切断所有的护肤品，而是在我们现有的护肤步骤上做适当的减法。而且护肤一定要根据个人皮肤情况。如果你是油性皮肤，用温水洗脸是不能接受的。如果你是干性皮肤，洗完脸不做任何补水动作，肯定受不了。

另外，对于我们这些复工后比较忙的人来说，7天的长期“肌肉饥饿”并不容易实现，所以周末不用出门两天的迷你肌肉饥饿就成为了不错的选择。

肌肉饥饿期，停止美白、抗衰老、祛痘、磨皮等所有功能性产品，只需要“清洁”、“补水”。当然具体操作要看个人的皮肤情况。

如果是干性皮肤或中性皮肤，只能用温水洗脸，但如果是油性皮肤，最好选择温和的洁面产品；这一步补水也是一样的道理。如果皮肤紧绷，就用补水力强的产品。如果皮肤处于水油平衡状态，洗脸后不擦任何产品完全可以。

有一点需要注意的是，我们的眼霜救不了！

04

肌肉饥饿有什么影响？

肌肉禁食的主要目的是防止皮肤过度依赖护肤品，提高皮肤的自我修复能力，帮助皮肤恢复到相对健康的状态。

然而，毕竟我们皮肤自身的能力是有限的，所以我们不需要神话太多。单纯靠肌肉饥饿很难达到“换肤”的效果。认清自己的皮肤状况，不盲目跟风，不乱用产品，是对皮肤的一种保护。

氨基酸泡沫洁面很温和，但洁面力适中，适合干性皮肤。洗完不紧。油皮或混合油皮可以作为晨间洁面。

自发泡洁面也是氨基酸配方。过一段时间会有密集细腻的泡沫帮助清洁，对皮肤特别温和刺激。用了之后脸也会湿润干燥。

质地完全水润，轻盈清爽，拍在脸上后肌肤会感觉充满水分，适合任何肤质，成分温和简单，不含防腐剂，对孕妇和敏感肌安全。

基础补水套装清爽保湿。像我这种混油皮，选清爽的就好。水有一定的粘性，但是上面非常非常清爽，容易吸收，没有黏腻感，完全改变了我对厚爽肤水的认知，保湿补水效果相当好。

“吃好睡好才是好生活”

简单的真理确实是最真实的希望

春天如期而至

希望能带来最普通的好消息

我也希望再次见面

我们都可以有一个更完美的状态

一些图片来自互联网

设计和排版/Cece