肝肾阴虚怎么调理 春天到了，肝阴虚的人真多，该怎么调理呢？

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正文/健康经理:王浩

如果把健康分为四季，我觉得我们的健康更像四季的花草。

春天，像花草一样，吐出旧的，丢弃旧的，开始生长

夏天像花草一样，要吸取天地精华，蓬勃发展。

到了秋天，就像花草一样，要开始集中精力，做好冬天防寒的准备。

冬天，像花草一样，所有的灵魂都应该收集在根部，为春天的生长储备足够的能量。

生于春，长于夏，秋收，冬收。古代哲学包含了一切生物的生活方式。我们的健康状态在四季交替中也有相应的表现。

中医认为，春对应五行中的木，五脏中的肝，也受阴阳调节。在不同的季节，相应的脏腑会出现阴阳失调，会出现一些轻微的症状。

上一期我介绍了调理干眼症和肿痛的方案。像这样的症状大多是阴虚引起的。而且是肝阴虚。春天更常见。

关注浩叔微信官方账号的朋友在后台留言，问很多问题。我大致总结了一下，有两种类型的问题。

第一类:不知道怎么判断肝阴虚

第二种:我知道自己有肝阴虚，但就是不知道怎么调理。

在本文中，让我们关注这两个问题。希望大家能准确判断肝阴虚，如何调理。

首先，我们先来了解一下什么是“阴虚”。

对于一些不懂中医的人来说，听到“阴虚”和“滋阴”这两个字，就觉得应该是女人的事。跟大老爷们没关系。不对，阴虚是男女。

阴虚是指体内缺乏安静、滋补的物质，中医称之为“阴液”。如果我们体内“阴液”不足，就会引发一系列问题。如头晕耳鸣，失眠多梦，腰膝酸软，健忘。女性多月经少、闭经、崩漏、消瘦、口干咽干、盗汗、五心烦，称为“阴虚”。

黄帝内经:“阴虚内热”。阴虚引起的热为虚热。和真正的热度不是一个道理。实热是外感邪热，或体内产生的湿热。那么，虚热就是体内“阴液”不足，导致热能相对较多。

为了大家的理解，我举个例子。

装满水的大罐子。在下面生火，慢慢烧。这时锅里的水保持恒温，不会沸腾。如果把锅里的水倒掉，就只剩下一点水了。火的大小不变，你会发现锅里只有一点水会沸腾，稍微干一点。

如果和我们的身体相比，水就是我们身体里的“阴液”。体内恒定的热能不变，这种因阴液不足而导致的沸腾状态称为“阴虚”。其实火还是那么大，只是水比较少，导致身体热能增加。

如何判断肝阴虚？

我们经常听到的“阴虚”一般是指全身。它也表现在内脏。比如肝阴虚，肺阴虚，肾阴虚，脾阴虚，心阴虚，胃阴虚。

不同脏腑的阴虚表现出不同的现象。今天重点讲一下肝阴虚。

一般肝阴虚的人也一定有阴虚体质。肝阴虚也很明显。

肝脏对眼睛是开放的，所以会出现眼睛干涩、头晕、视力下降等情况。

两根肋骨是肝经的路线。当肝脏阴虚时，两根肋骨也会疼痛。

当肝脏主筋不足时，就会出现不自觉的手脚颤抖。

肝主疏泄，肝阴不足时，心境不稳，烦躁不安。

此外，还会有口干、咽干、五热心、潮热、盗汗。

看舌头

这种肝阴不足的舌象，往往很红，没有舌苔或舌苔薄，其中一个很典型的人的舌形往往很尖。

肝阴虚的人应该如何调理？

介绍一种著名的调理肝阴虚的中药方剂，名为“一贯煎”。是清代医书《柳州医话》中的方剂，由生地、当归、沙参、枸杞子、麦冬、川楝子组成。其中川楝子为泻肝火，其余为滋阴药。

这个方子很经典，对肝阴不足很有效。著名中医老师罗大伦老师对这个药方赞不绝口。在药性和药效不变的情况下，稍作调整。你可以写下来:

生地9g、麦冬9g、石斛9g、白芍9g、枸杞子9g、当归9g、炙甘草6g。

一般情况下，不需要多带衣服。服用3-5天左右可明显改善。最好能让当地医生根据具体情况加减。孕妇不建议服用。

还有一种常见的中成药叫六味地黄丸。肝阴不足时，也可以服用六味地黄丸。钱乙在宋代创立六味地黄丸药方时，遇到肝肾阴虚的患者，就用这个药方进行调理。

最后要明白，阴虚的状态和我们的生活习惯有很大的关系。

比如爱吃辣，每天吃火锅，熬夜的人，估计也特别容易阴虚。另外，有的人脾气暴躁，容易伤肝阴。所以健康合理的饮食习惯和生活习惯也很重要。

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