在地震和海啸等自然灾害发生时，自救互救是保障生命安全的关键。以下是一些地震海啸来袭时的自救互救知识和必备急救常识，帮助大家应对紧急情况。
一、地震来袭时的自救互救
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，避免恐慌。保持冷静有助于做出正确的判断和行动。
2. 立即避险
地震发生时，应立即寻找安全的地方避险。以下是一些常见的避险方法：
- 室内避险：躲到坚固的家具下，如桌子、床下；或者紧贴墙根蹲下，用手保护头部。
- 室外避险：远离建筑物、电线杆、广告牌等可能倒塌的物体。
- 车内避险：如果身处车内，应立即停车，远离桥梁、隧道等危险区域，然后留在车内避险。
3. 避免使用电梯
地震发生时，避免使用电梯，以免被困。
4. 发生次生灾害时，及时逃生
地震可能引发火灾、燃气泄漏、泥石流等次生灾害。此时，应迅速逃生，并按照逃生路线指示行动。
5. 求救与互救
地震发生后，如被困在废墟中，应尽量保持体力，发出求救信号。同时，可利用手机、哨子等工具发出求救信号。
二、海啸来袭时的自救互救
1. 立即撤离
海啸发生时，应立即撤离到高地或内陆地区，避免被海啸卷走。
2. 躲避海啸潮
在海啸潮来临前，应迅速找到高地或坚固的建筑物躲避。
3. 求救与互救
海啸发生后，如被困在水中，应尽量保持体力，等待救援。同时，可利用手机、哨子等工具发出求救信号。
三、必备急救常识
1. 创伤救护
- 止血：使用干净的布料或绷带进行压迫止血。
- 包扎：用干净的布料或绷带对伤口进行包扎，避免感染。
- 骨折固定：使用夹板或硬纸板对骨折部位进行固定。
2. 心肺复苏（CPR）
- 判断意识：轻拍患者肩膀，大声呼唤，判断患者是否有意识。
- 呼叫急救：如患者无意识，立即呼叫急救电话。
- 开始心肺复苏：将患者平躺在地上，解开衣物，进行胸外按压和人工呼吸。
3. 烧伤处理
- 冷水冲洗：用冷水冲洗烧伤部位，降低温度。
- 覆盖：用干净的布料或纱布覆盖烧伤部位，避免感染。
4. 中暑处理
- 移至阴凉处：将患者移至阴凉处，避免继续中暑。
- 补充水分：给患者补充水分，避免脱水。
- 降温：用湿毛巾擦拭患者身体，帮助降温。
在地震和海啸等自然灾害发生时，掌握自救互救知识和急救常识至关重要。希望大家能够认真学习这些知识，提高自我保护能力，为生命安全保驾护航。