在地震发生时，时间就是生命。掌握正确的自救互救方法，可以在紧急情况下最大限度地减少伤害。以下是一些关键的地震自救互救步骤：
1. 保持冷静
主题句：地震发生时，保持冷静是至关重要的。
细节：
- 地震发生时，不要惊慌失措，尽量保持冷静，迅速分析周围环境。
- 如果可能，立即关闭煤气和电源，以防止火灾等次生灾害。
2. 寻找安全三角区
主题句：在室内时，迅速找到安全三角区是保护自己的关键。
细节：
- 如果身处室内，应立即躲到桌子、床等结实的家具旁边，或者承重墙墙角。
- 尽量远离玻璃、镜子等易破碎的物品。
3. 室外安全措施
主题句：如果身处室外，迅速撤离到开阔地带。
细节：
- 迅速远离建筑物、电线杆、广告牌等容易倒塌的物体。
- 在撤离时，注意观察周围环境，避免被杂物绊倒或被坠落物砸伤。
4. 被困时的自救
主题句：如果被困，应尽量保存体力，等待救援。
细节：
- 不要乱喊乱叫，以免消耗体力。
- 可以通过敲击管道、墙壁等方式发出求救信号。
- 相信自己，相信救援人员，坚定求生信念。
5. 互帮互助
主题句：在确保自身安全的前提下，积极参与互帮互助。
细节：
- 与周围人员互相打气，一起克服恐惧心理。
- 在掌握一定急救技能的前提下，帮助周边伤员进行简单的止血、包扎。
6. 地震后的注意事项
主题句：地震后，要注意以下几点以确保安全。
细节：
- 关注中国地震局、中国地震台网等官方信息，收到地震预警及时采取避险措施。
- 不造谣、不信谣、不传谣，传播正能量，共同维护社会稳定。
- 日常生活中，多学习防震知识，参加地震应急演练，掌握自救互救技能。
7. 案例分析
主题句：以下是一些地震自救互救的典型案例。
细节：
- 案例1：某次地震中，一名被困者通过敲击管道成功引起救援人员的注意。
- 案例2：在一次地震救援中，一位救援人员利用自救互救知识成功救出多名被困者。
通过以上步骤，我们可以在地震发生时最大限度地保护自己和他人。记住，保持冷静、迅速行动是关键。