地震是一种自然灾害，虽然目前人类无法完全避免和控制地震，但掌握自救互救技能，能够在地震发生时最大限度地减少伤亡和财产损失。以下是一些地震来袭时的自救互救方法和必备生存技能：
1. 保持镇静
地震发生时，保持镇静是最重要的。许多无辜者并非因房屋倒塌而丧生，而是由于精神崩溃，失去生存希望。保持镇静有助于分析所处环境，寻找出路，等待救援。
2. 避免危险区域
地震时，应尽量避免以下危险区域：
- 高层建筑：地震可能导致建筑物倒塌，特别是老旧建筑物。
- 山崖、陡坡：地震可能引发山体滑坡、泥石流等次生灾害。
- 河岸、高压线：地震可能导致河岸侵蚀、高压线断裂等危险。
- 易燃易爆场所：地震可能导致燃气泄漏、化学品泄漏等事故。
3. 自救互救方法
地震发生时，以下自救互救方法有助于减少伤亡：
3.1 被埋压时
- 保持镇静：坚信自己能够获救，保持冷静。
- 保护呼吸：用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息。
- 活动手脚：尽量活动手和脚，清除身上的杂物。
- 支撑重物：用可搬动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落。
- 寻找通道：设法寻找和开避通道，逃离险境。
- 节省体力：在无法脱险时，尽量节省体力，等待救援。
3.2 救人原则
- 先救近后救远：优先救助近处的被困人员。
- 先救易后救难：优先救助容易救出的人员。
- 先救轻伤后救重伤：优先救助轻伤者和强壮人员，扩大营救队伍。
- 优先救助医务人员：医务人员在救援过程中能发挥重要作用。
4. 防止次生灾害
地震可能引发火灾、毒气泄漏、山体滑坡等次生灾害。以下措施有助于预防次生灾害：
- 切断电源、火源和气源：在地震发生后，立即切断家中电源、火源和气源。
- 远离易燃易爆场所：地震后，远离加油站、液化气站等易燃易爆场所。
- 关注天气预报：地震后，关注天气预报，防范山体滑坡、泥石流等次生灾害。
5. 生存技能
以下生存技能有助于地震发生后生存：
- 寻找水源：地震发生后，水源可能受到影响。寻找地下水或雨水是生存的关键。
- 寻找食物：寻找食物有助于维持体力。在野外，可寻找野果、野菜等可食植物。
- 保持体温：地震发生后，气温可能骤降。保持体温有助于延长生存时间。
地震来袭时，掌握自救互救技能和必备生存技能，能够在灾难中保护自己和他人的生命安全。希望本文能为您提供帮助。