地震是一种突发性的自然灾害，其破坏力巨大，往往给人们带来生命和财产的巨大损失。在面对地震时，掌握正确的自救互救技巧至关重要。以下是一些关键的自救互救方法，帮助您在地震发生时最大限度地减少伤害。
一、地震发生时的自救方法
1. 室内避震
- 就近躲避：在地震发生时，应迅速寻找最近的坚固家具或墙壁作为掩护，以减少被掉落物砸伤的风险。
- 蹲下或坐下：在桌子下面等地方要扶稳抓牢，抓住桌腿或其他坚固物体，避免因移动造成二次伤害。
- 保护头部：使用书本、背包等物品遮挡头部和后颈等重要部位。
- 避免跳楼：在强烈地震中，跳楼可能导致摔死或摔伤，或被楼房倒塌下的东西砸伤或砸死。
2. 室外避震
- 就地蹲下或趴下：在开阔地蹲下或趴下，以免摔倒。
- 避开高大建筑物：避开楼房、过街天桥、立交桥、高大烟筒、水塔等高大建筑物或危险物。
- 避免返回房屋：震时千万不要回到教室去，不要乱跑、乱挤，待地震过去后再按老师指挥行动。
二、地震后被埋压时的自救方法
1. 保持冷静
地震后被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心。
2. 保护呼吸
- 挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻。
- 避开身体上方不结实的倒塌物和其他容易引起掉落的物体。
3. 扩大生存空间
- 用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
4. 寻找食物和水源
- 保存应急包的水和食品，尽量寻找食品和饮用水。
- 必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
5. 设法求救
- 如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号。
- 不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力。
三、地震发生时的互救方法
1. 寻找被困者
- 先仔细倾听有无呼救信号，也可用喊话、敲击等方法询问埋压物中是否有待救者。
- 如果听不到声音，可请其家属或邻居提供情况。
2. 安全扒挖
- 使用工具扒挖埋压物，当接近被埋人员时，不可用利器刨挖。
- 要特别注意不可破坏原有的支撑条件，以免对埋压者造成新的伤害。
- 扒挖过程中应尽早使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入。
- 扒挖过程中灰尘太大时，可喷水降尘，以免被救者和救人者窒息。
3. 安全搬运
- 对骨折部位应用现场能够找到的固定物，如木板、树枝、桌椅腿等，将骨折的部位固定。
- 不宜对开放性骨折进行现场复位，以防止组织再度受伤。
- 对骨折部位有明显出血的伤员，最好用布带在骨折部位近端10厘米处捆扎止血。
地震发生时，掌握正确的自救互救技巧至关重要。只有冷静应对，才能最大限度地减少伤害，保护自己和他人的生命安全。