地震是一种突发性强、破坏性大的自然灾害，掌握正确的自救互救技巧对于减少人员伤亡至关重要。以下是一些地震来袭时应该采取的自救互救措施：
一、地震发生时的自救措施
1. 保持冷静
地震发生时，首先要保持冷静，避免恐慌。恐慌会导致判断失误，增加不必要的伤害。
2. 寻找安全位置
迅速寻找一个相对安全的避难所，如桌子下、床下、墙角等，尽量避开玻璃、外墙、大型家具等可能坠落的物品。
3. 保护头部
使用书包、枕头或其他柔软物品保护头部，防止被坠物击中。
4. 防止火灾
地震可能引发火灾，应迅速关闭燃气和电源，避免使用明火。
5. 防止窒息
保持呼吸道畅通，如有窒息，应立即进行人工呼吸。
二、地震发生后的互救措施
1. 确保安全
在救助他人之前，首先要确保自己的安全，避免二次伤害。
2. 帮助受伤者
对于受伤者，应首先判断伤势的轻重，优先处理危及生命的伤势。
3. 控制出血
对于大出血的伤员，可以用干净的布料进行包扎，并尽快送往医院救治。
4. 给予急救
对于呼吸困难或心脏骤停的伤员，可以进行人工呼吸或胸外心脏按压等急救措施。
5. 心理疏导
地震后，受伤者可能处于恐慌状态，应给予安抚和鼓励，帮助他们稳定情绪。
三、地震自救互救的注意事项
1. 保持体力
在等待救援的过程中，要尽量节省体力，避免盲目大声呼救。
2. 保持通风
在封闭空间中，要保持通风，避免窒息。
3. 饮食饮水卫生
地震后，要注意饮食饮水卫生，预防疾病。
4. 寻找水源和食物
在等待救援的过程中，要尽量寻找水源和食物，保持生存。
通过掌握以上自救互救技巧，我们可以在地震发生时最大限度地减少人员伤亡。在日常生活中，我们还应加强地震知识的学习，提高自救互救能力，为应对突发事件做好准备。