一、洪水来临前的准备
1. 关注气象预报
汛期到来尤其是暴雨来临时，应及时收听、收看气象部门发布的气象预报，并根据预报采取相应的防御措施。
2. 准备应急物资
准备一些饮用水和食物，以及手电筒、打火机、哨子等可以当做信号的物品。
3. 熟悉环境与路线
注意观察、熟悉周围环境，预先选定好紧急情况下躲灾避灾的安全路线和地点。
4. 参加灾险投保
事前积极参加灾险投保，尽量减少灾害损失，提高灾后恢复能力。
二、洪水来临时的自救
1. 紧急转移
洪水到来时，来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房等地转移，或者立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等高的地方暂避。
2. 利用救生器材
如洪水继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找到一些门板、桌椅、大床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。
3. 寻求救援
如果已被洪水包围，要设法尽快与当地政府或部门取得联系。报告自己的方位和险情，积极寻求救援。
4. 避免游泳与攀爬
千万不能游泳逃生，不能攀爬带电的电杆、铁塔，远离倾斜电杆和电线断头。
三、户外活动时的避险措施
1. 避免山洪频发区
在汛期不宜到山洪频发区旅游。
2. 关注天气预报
外出旅游前，首先应关注旅游地天气预报，合理安排旅游路线，并密切关注旅游地灾害性天气预警。
3. 备好防灾所需物品
出发前应在车内备好防灾所需物品（水、食品、药品、应急锤、手电筒、救生衣等）。
4. 遵守交通规则
雨天和家人开车出行时，应合理控制车速，通过高边坡及库区路段要提高警惕、快速通过。
四、洪水过后的防疫工作
1. 注意饮用水和食品卫生
不喝生水，不吃腐败变质或被污水浸泡过的食物。
2. 清洁居住环境
洪水退去后，应清除住所外的污泥，垫上砂石或新土；清除井水污泥；将家具洗净或进行消毒。
3. 预防疾病流行
做好个人防护，避免接触疫水，做好卫生防疫工作。
通过以上措施，我们可以在洪水来袭时更好地保护自己和家人的安全。在面对自然灾害时，保持冷静、理智和果断，才能最大限度地减少损失。