补脾胃的水果 五果为助，脾胃虚寒，孩子少吃水果3大主要原因
体育新闻“宝贝，我们得多吃蔬菜水果才能长高。”
相信这句话会出现在很多家庭，父母认为孩子多吃水果总是对的。
每次说要少给孩子吃水果，大部分宝妈都不理解:吃水果补充维生素是好事。为什么要让孩子少吃？
这显然是一种误解。不是所有的孩子都能多吃水果。尤其是脾胃虚弱的孩子，如果吃水果太多，很容易伤脾胃。
首先我们先说清楚。少吃不吃。任何食物都有两面。正常吃就好。吃多了，容易胀起来，积食。冬天适当吃羊肉可以暖身，但是吃多了会发烫生气。吃水果也是一样。合理饮食对你的健康有好处。吃多了会伤脾胃。
其次，它消耗了太多的脾阳
大多数水果都是生吃的，水果的温度比人体的温度低。吃了之后需要身体的阳、气、血去温，最后才能消化吸收。
即使吃的是温热的水果，也要先通过自己的阳把食物温热，然后才能被脾吸收，脾会把水果本身的热量驱逐出去。
基本上不管是什么水果，要想被人体吸收运输，都需要消耗自身的阳。吃的越多，消耗的越多。
比如吸收运输一碗热食，只需要脾阳1格电，工作很轻松；但要消化两个苹果，可能要消耗脾阳5格电甚至更高，难度大，耗时长。
长此以往，脾阳透支，孩子只能变成脾胃虚寒。
加重体内虚寒和湿气
大多数水果又冷又凉，而且里面都是水。水果吃多了，脾胃正常的孩子需要消耗大量的阳气，更何况脾胃虚寒的孩子。
脾虚湿痰，果实本身寒湿。孩子会慢慢出现各种症状，如食物堆积、咳嗽、眼袋发青、舌苔白厚...
脾虚也会影响吸收、运输和转化功能，因为脾的功能已经受到影响。
有的家长觉得:凉果不能吃，我来煮！在给孩子们之前，用不同的方法煮水果。会更好，但不会好很多。
比如我们的辣椒是辣的。你能说生吃或冷食可以改变它的燥热性质，使它不上火，可以用来泻火吗？
又如苦瓜，性寒。你能说油炸它可以帮助我们温暖太阳吗？
如果按照这个逻辑，所有的中药都是火煮的，那么所有的中药都是温的，没有办法用中药治疗热病，这显然是错误的。
由此可见，长期多吃水果，不管情况如何，不仅达不到补充维生素的目的，还会影响孩子的健康。
脾胃虚寒儿童
中医认为，长期脾胃虚弱的人，少吃水果，毕竟脾“喜燥恶湿”。
脾胃虚寒的儿童如果多吃水果，容易腹泻、便溏或消化不良，从而对脾胃造成二次负担。
此外，如果体质热的孩子多吃热水果，如桂圆、桂圆，也会火上浇油，不利于健康。
所以，保护好我们的脾胃，这是后天的基础，是健康的基础。脾胃好，消化吸收能力强，春天才能长好。
推补脾有妙招
补脾经:
脾经位于拇指的线面，旋转1-3分钟，健脾益气
腹部摩擦:
以肚脐为中心，用掌根顺时针按摩3-5分钟，温阳健脾
外膝底部胫骨旁开一寸，3-5分钟，健脾和胃