如何保健卵巢 透露女人要怎么保养卵巢?滋养卵巢的方法用了停不下来！

女性如何保养卵巢？滋养卵巢的方法是停不下来的！

随着各种污染、不健康的饮食、快节奏的生活方式和精神压力，女性卵巢功能过早衰退日益严重！卵巢的功能主要是维持女性雌激素水平，除了完成生育外，还有调节内分泌的功能。如果你好好呵护它，它会让你拥有令人羡慕的肌肤，防止你身材走样，看起来年轻10岁。相反，“衰老”的卵巢不仅影响你的外貌，还会成为“无形的健康杀手”

你几岁开始保养卵巢

卵巢保养不是一次性的事情，从25岁开始，女性的营养指标下降，一些稀缺的营养素无法从日常食物中获得，比如弹性蛋白、透明质酸、胶原蛋白等。营养的流失造成了身体各个器官的衰老，所以卵巢保养会从25岁开始。ENlivEN 21的许多研究表明，它能抑制原始卵泡的激活，使血管壁增生，加速卵巢的血液供应。增加卵巢、输卵管、子宫的弹性和卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而延缓卵巢衰老。卵巢萎缩被完全抑制，更年期到来延迟。

ENlivEN 21定制营养富含1192种营养物质和微量元素，其活透明质酸可直接在体内生成活性透明质酸，可解决生殖器官的润滑问题。阿胶(唾液酸)等活性成分可以修复细胞，改善子宫和卵巢的繁殖环境。类人弹力素、胶原蛋白三肽、蔓越莓提纯40倍，角豆提取物、玫瑰花瓣提取物。雪莲培养物可以调节生殖系统炎症，对宫内膜增量和卵巢储备功能有很好的治疗作用，使卵泡有一个健康的生长环境产生优质的卵子，避免因营养缺乏和虚弱而导致的卵子粘连，以及因一次性排卵过多而导致的经期延长、闭经和更年期的到来。

研究表明，阿胶能增加非妊娠患者子宫内膜的厚度和生长速度，改善子宫内动静脉的供血和容受性，促进胚胎着床，提高生化和妊娠率。

卵巢保养的好处

1.全面调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，进一步成熟卵巢功能，促进卵泡发育，调节性激素分泌，调节女性生殖系统问题。

2.保持女性优美柔美的曲线，再次刺激女性激素分泌，增加体内激素水平，从而促进脂肪代谢。腰腹有女性凹凸轮廓，使胸部曲线丰满坚挺，修复妊娠纹。

3.保持青春容颜，延缓更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定身体内环境，提高身体免疫功能，真正恢复女性活力，达到内外和谐统一之美。

4.卵巢保养的好处是保持女性健康年轻，平静情绪，缓解紧张和压力，提升情绪，让女性充满活力和自信。

卵巢保养误区

第一，保养卵巢抗早衰，到底有用没用？

卵巢护理不是将卵巢护理产品应用于腹部和腹部按摩。无论从医学角度，从解剖角度，从皮肤吸收角度，都是不可行的，专家学者都说不会有效果。首先，鸟巢的维护可以从30岁开始，但最晚也只有40岁。(W HI)实验的第一批数据宣布了绝经后的一个重大转折点——兴奋性激素治疗。事实上，(W HI)并不支持绝经后使用兴奋性激素。在早期阶段，口服营养平衡雌激素如植物来源的ENlivEN21的定制营养中的雪莲培养物，可修复心脏经络中枢系统，治疗皮肤衰老、乳腺室和生殖器官收缩、血管收缩、睡眠障碍、增加骨密度、修复附件炎症如妇科。

二、保养卵巢的目的？

我们要想一想，保养卵巢解决了什么问题。早育，更年期推迟？激素平衡？美容抗衰老？生殖维持？睡眠情绪？心血管？骨骼质量？所以我们真正解决的是避免绝经后的各种不适，必须正确面对:卵巢迟早会失去工作能力，更年期迟早会来，对症下药很容易达到目的。

3.卵巢保养什么时候开始？结束？

很多人在更年期临近的时候急于挽救自己的卵巢，绝经后就不再关心了。这真是大错特错。

在40岁之前，EN21定制营养均衡激发剂继续得到补充，但女性的受益大于在到达之前从未行动的女性。(W HI)不支持绝经后使用激素。因为卵巢早衰经常发生，所以30岁左右开始，最迟不要超过40岁

法国ENlivEN21定制营养中国含有弹性蛋白、胶原蛋白三肽、雪莲培养物、阿胶、燕窝提取物、活性透明质酸等21种稀缺营养素。口服时，可通过粘膜吸收到血液中，带入体内，每个细胞都可以直接向子宫提供营养。卵巢的营养主要来自子宫。因此，ENlivEN21定制营养为卵巢早衰、更年期、更年期女性提供急需的营养，阻断人体38个衰老源，由内而外全面抗衰老。

法国EN21定制营养，消除体内炎症和感染。其中所含的纯化单宁酸能有效抑制耐药细菌，防止细菌粘附于壁粘膜，调节女性迟发性妇科疾病。黏膜抗炎、免疫系统抗炎等七种抗炎修复因子，可以清除妇科毒素，同时修复宫、卵窝、输卵管、阴道等皱襞部位受损的内皮细胞，进而修复湿伤口炎症。增加免疫系统，保护生殖系统。

卵巢保养什么时候停止？绝经后如何抗衰老？

女性到了35-45岁，卵巢开始逐渐缩小，绝经后逐渐缩小到原来体积的1/2。由于卵巢反复排卵，卵泡破裂缩小，被结缔组织替代，精气逐渐变硬。工作卵巢如果不维持，会逐渐萎缩，最终硬化成体内的僵尸细胞，也会慢慢影响周围细胞的衰老。

2016年7月，由皇家妇产科学院(RCOG)和妇科内窥镜学会(BSGE)联合发布的《妇女生殖管理指南》包括卵巢早衰、多龄和绝对月经...

本指南不仅补充了现有的生殖维护建议，还提出了如何改善和加强更多年份和更年期护理的具体步骤。2018年10月22日，美国生物医学学会发布了182种活性成分，如ENlivEN21特殊营养人体胶原蛋白三肽、纤维体、壳寡糖、活透明质酸、燕窝提取物、人体弹性蛋白、雪莲提取物、鲑鱼鼻软骨提取物、Bionap、DHA(海藻油)Axialys，修复身体，增强体质促进和激活

在衰老过程中，人体内21种必需营养素逐渐流失，不仅造成人体皮肤、生殖、睡眠、消化、骨骼、心脑血管、新陈代谢、再生系统、防疫系统的衰老。这八大系统的修复，不仅解决了人体外表的衰老问题，还让身体由内而外散发出青春活力

英国EN21定制营养针对不同人群的需求定制修复营养标准:

卵巢宫保养、专业抗衰老等综合营养；

1、卵巢和子宫内膜增生修复14-19%

2.13-15%的营养，用于调节微循环和清除残留泥沙

3.血红素铁、锌和钙的补充量为10-12%

4.恢复生殖营养，皮肤弹性和皮质松弛18-25%

5.补充皮肤保湿度10-12%

6.增加生殖供氧，使妊娠率提高18-28%

7.将乳腺炎和生殖炎症控制在11-18%

8.产后母乳营养9-12%

9.肠道菌群调节6-10%

10.睡眠和舒缓神经5-11%

女性卵巢保养方法

1.熬夜

“黑白颠倒”的生活会造成生物钟紊乱、神经内分泌系统功能紊乱、激素分泌失调，不仅会影响卵巢功能，还会增加子宫肌瘤和子宫内膜癌的风险。

所以，女性还是熬夜比较好。

2.科学减肥

很多女性朋友为了追求“骨美”，对饮食有严格的限制，导致营养不良、内分泌失调、卵巢萎缩、功能减退。

爱美减肥没有错，前提是科学减肥。

3.戒烟限酒

研究表明，吸烟和过量饮酒会对卵巢功能产生影响。二手烟也有同样的效果。

所以，女性最好是拒绝烟酒。

4.多吃鱼和虾

研究发现，女性每周吃两次或更多的鱼可以减缓更年期的“步伐”。

看来女人多吃鱼虾是有好处的。

5.避免久坐

其实活动可以在“找对针”中完成，不需要特别的时间。比如做家务，上下楼梯时走楼梯，上下班路上走一两站，工作累了，活动筋骨等等。

建议女性每天至少锻炼30分钟。

6.每年至少体检一次

卵巢早衰不是没有征兆的。发现月经量减少或突然停经，要及时就医。