1m1m健康网 国人最新健康数据公布！你达标了吗？

新华社北京12月23日电12月23日，国务院办公厅召开新闻发布会，发布《中国居民营养与慢性病报告》。身高体重，饮食营养，体育锻炼...让我们看看这些人的最新健康数据。达到标准了吗？

中国人长高了！

成年男性的平均身高接近1.7米，女性为1.58米

据报道，2015年至2019年，国家卫健委组织中国疾控中心、国家癌症中心、国家心血管中心开展新一轮中国居民慢性病和营养监测，覆盖全国31个省近6亿人，现场调查60多万人，具有国家和省级代表性。根据监测结果，编写并形成了《中国居民营养与慢性病报告》。

报告显示，中国居民的身体发育和营养不良问题不断得到改善，城乡差距逐步缩小。我国城乡居民膳食能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入充足，优质蛋白质摄入不断增加。

另外，这几年中国人“长高”了！

数据显示，中国成年人平均身高持续增长，18-44岁男女平均身高分别为169.7 cm和158.0 cm，分别比2015年公布的结果高出1.2 cm和0.8 cm。

儿童青少年生长发育水平继续提高。6-17岁男生和女生身高分别增加1.6 cm和1.0 cm。6岁以下儿童生长迟缓率降至7%以下，低体重率降至5%以下，均达到2020年国家规划目标。

数据图:一个参加过军事考试的考生在测量身高。中新社记者罗照片

中国人都胖了！

成年男性和女性的平均体重分别为69.6公斤和59公斤

中国人长高的同时体重也增加了！

根据这次发布的数据，居民超重和肥胖问题日益突出。

18岁及以上男性和女性的平均体重分别为69.6公斤和59公斤，比2015年公布的结果分别增加了3.4公斤和1.7公斤。各年龄段城乡居民超重肥胖率持续上升，18岁及以上居民超重肥胖率分别为34.3%和16.4%。

6-17岁儿童青少年超重和肥胖率分别为11.1%和7.9%，6岁以下儿童超重和肥胖率分别为6.8%和3.6%。

吸烟率略有下降

报告显示，近年来，居民吸烟率略有下降，非吸烟者二手烟暴露率从72.4%下降到68.1%。

几乎每天都喝酒的饮酒者比例从25.5%下降到19.9%。

但数据显示，中国15岁及以上居民吸烟率仍为26.6%，其中男性为50.5%，女性为2.1%。

18岁及以上居民30天内饮酒率为28.3%，其中男性46.2%，女性10.2%。

少吃盐

中国人少吃盐。

报告显示，中国家庭平均每日烹饪用盐量为9.3克，比2015年公布的数字低1.2克。但是与每天5g的推荐量相比，差距还是很大的。

此外，中国居民的不健康生活方式仍然普遍存在，饮食结构不合理的问题没有得到有效改善。居民食用更多的畜肉，膳食脂肪供能比例持续上升，城乡达到34.6%，农村首次突破30%的推荐上限。

水果、豆类、豆制品和牛奶的消费量仍然很低，饮食中维生素A和钙的缺乏仍然存在。

每户每天食用油消耗量为43.2克，超过一半的居民高于30克/天的推荐上限。与此同时，居民外出就餐的比例也在增加，食堂、饭店、加工食品中的油脂和盐分也应引起重视。

另外，儿童青少年经常喝含糖饮料，18.9%的中小学生经常喝含糖饮料。

慢性病的患病率仍在上升

报告数据还显示，中国18岁及以上居民高血压、糖尿病、高胆固醇血症和慢性阻塞性肺疾病的患病率分别为27.5%、11.9%、8.2%和13.6%，高于2015年公布的数据。

居民癌症发病率为293.9/10万，仍在上升。肺癌和乳腺癌分别在男性和女性中排名第一。

但数据也显示，我国主要慢性病的过早死亡率呈逐年下降趋势，慢性病造成的劳动力损失呈下降趋势。

慢性病导致的过早死亡是评价一个国家或地区慢性病防治水平的重要指标。世界卫生组织将30至70岁之间的死亡定义为“过早死亡”。

2019年，中国居民因心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等四大慢性病的过早死亡率为16.5%，即30-70岁之间每人死于四大慢性病的概率为16.5%，比2015年的18.5%低2个百分点，下降10.8%，提前实现2020年国家规划目标。

2019年，中国居民慢性病死亡率为685/10万，慢性病导致的死亡率占总死亡人数的88.5%，其中心脑血管疾病、癌症和慢性呼吸道疾病导致的死亡率为80.7%。

缺血性心脏病和中风是心脑血管疾病的主要死亡原因。癌症死亡前五位依次是肺癌、肝癌、胃癌、食道癌和结直肠癌。慢性阻塞性肺疾病是慢性呼吸系统疾病死亡的主要原因。

此外，虽然糖尿病不是中国居民的主要死因，但糖尿病并发症引起的死亡也不容忽视。

数据图:健美操表演。卢明社

不到四分之一的成年人每周至少锻炼一次

居民更加注重自身健康，定期测量体重、血压、血糖、血脂等健康指标的人群比例明显增加。

近60%的18岁及以上居民在过去一个月内测量过体重；40岁及以上居民中，近3个月未确诊高血压者血压检出率达到50.1%，未确诊糖尿病者年血糖检出率为39.3%，未确诊血脂异常者年血脂检出率为29.2%。

但随着职业劳动强度的普遍降低，出行便利程度的提高，家务劳动的明显减少，体力活动不足的问题依然存在，主动锻炼的比例不高，每周至少锻炼一次的成年人不到四分之一。