入伏吃啥 40天加长版三伏天 2019夏天几时入伏 入伏吃啥好
娱乐明星导语：入伏，意指进入三伏天，民间常有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”等美食相关等俗语。 2019年三伏天是什么时候?2019夏天几时入伏? 今年的“三伏天”，7月12日至7月21日为“初伏”，7月22日至8月10日为“中伏”，8月11
入伏，意指进入三伏天，民间常有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”等美食相关等俗语。
2019年三伏天是什么时候?2019夏天几时入伏?
今年的“三伏天”，7月12日至7月21日为“初伏”，7月22日至8月10日为“中伏”，8月11日至8月20日为“末伏”，共计40天。
入伏吃啥好?
中医认为“夏季暑湿，适宜清补”夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物
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