跳绳从110斤瘦到90斤 赵丽颖从110斤瘦到89斤，分享减肥方法后，网友：不好看都难
经济观察自从赵结婚后，她慢慢淡出了公众的视线，后来偶尔看到这个消息，才知道她生了个宝宝。去年，当她出现在活动的屏幕上时，她的脸和胳膊都胖了很多。其实这是必然的。每个女人结婚生子后，80%都会胖一些，明星也不例外。然而，当我最近出现在娱乐节目《中餐厅》中时，我发现赵又回到了从前的状态，还是那么美。粉丝还留言说，英宝不仅减肥后变漂亮了，而且越来越有异国情调了。
赵参加采访时，也分享了她的生活状况。赵说，她最重的体重是110公斤，对她165的身高来说应该没问题，但她看起来会比屏幕上真实的人更胖。因此，为了给大家带来更好的视觉效果，赵也开始了减肥计划，瘦了89斤，回到了生宝宝之前的状态。
减肥一直是热门话题，不管是明星还是普通人，每个人都想让自己的身体变得完美，每个人的减肥方式都不一样，包括吃药、调整饮食、跳绳跑步等等。
赵的减肥方法略有不同。她说，调整饮食习惯和合理运动是分不开的。让我们来看看赵李颖是如何减肥的。
1.减少油和水的摄入。
赵说，无论是在外面吃饭，还是在拍摄现场吃饭，吃饭的时候都会尽量做到清淡。如果吃油腻的食物，他会配一碗水，清洗后吃，这样可以减少很多油。吃饭时，她会选择喝杯茶或喝汤来增加饱腹感，然后再吃蔬菜、肉类和主食。当然主食应以粗粮为主，每天的饮食要合理搭配，要富含蛋白质和蔬菜。晚上，她不会吃肉，甚至会吃一些脂肪少的肉。
2.尽量不吃零食。
众所周知，赵喜欢吃零食，尤其是奶茶和蛋糕。为了减肥，赵故意控制自己不吃零食，因为零食不仅热量高，而且吃起来容易饿。所以，如果朋友也在减肥，一定要注意。别看一小袋零食，但它的热量不可低估。如果想吃零食，可以选择吃一些水果或者坚果，这样既能满足嘴巴又不会长肉。
3.喝黑咖啡。
每次运动后，赵都会喝一杯咖啡来帮助燃烧脂肪，而黑咖啡也可以帮助减轻水肿。这一招被很多减肥者使用。特别注意的是，这里的黑咖啡是纯黑咖啡，味道比较苦，不要买速溶黑咖啡，添加剂比较多，达不到效果。
看了赵分享的减肥方法，你觉得更靠谱吗？其实减肥没有捷径，只有守口如瓶，走你的腿。当然，更多的减肥小技巧会让你事半功倍。喜欢赵的朋友，现在看到英宝喜欢我了。他们是不是觉得她既漂亮又洋气？很多粉丝留言说很难再这样下去了。