女性腰椎间盘突出图片 西安女子模仿动物爬行健身引追捧 能治腰椎病是真的吗？
数码科技查女士练习爬行，图片来自网络。
西部网讯看过跑步游泳健身。看过爬行健身吗？近日，Xi市民查女士和她的“爬行疗法”在网上走红。查女士患有腰椎间盘突出症。她介绍说，通过模仿蜥蜴、鳄鱼、猫等十多种动物的爬行方式，可以有效缓解身体的疼痛。爬行运动真的能治疗腰椎病吗？
查女士练习爬行，图片来自网络。
视频中，查女士四肢灵活地在地上爬行，后面跟着十几个“粉丝”。
查女士说，她以前腰椎间盘突出，每周都去按摩。有一次她听说爬行可以缓解腰椎间盘突出的疼痛，就开始试着爬起来。试着爬了3个月，没怎么疼。查女士觉得“爬行疗法”很有效，于是开始认真学习爬行健身。现在，她已经能模仿十多种动物爬行，有些是自己创造的，有些是在颤音中学会的。目前已经有30多人加入了她的爬行团队。
有网友对查女士的“爬行疗法”大加赞赏，称其有科学道理:人的腰因为直立而不好，爬行肯定可以缓解。有网友在网上嘲讽查道如的做法:“这些都是欧阳锋的徒弟”“我决定以后再爬上班”...爬行运动能治好腰椎病吗？更多的网民开始寻求科普。
为了回应网民的质疑，《西部网》和《陕西头条》的记者采访了xi交通大学第一附属医院骨科教授张。
“查女士爬行可以缓解背痛，但不一定适合大众，因为每个人背痛的原因都不一样。”张说，如果没有特殊的疾病，那是因为腰部的肌肉不够强壮，需要一步一步地锻炼核心肌肉。爬行的本质只是锻炼腰背部肌肉的一种方式。医生提倡的“燕子飞”和拱桥运动等方法也可以达到增强腰部核心肌肉的目的。
“如果是腰肌劳损之类的小病，爬行确实能减轻一些痛苦。但如果腰椎间盘突出严重，运动不能完全治愈。”张说，相反，腰椎间盘突出症急性期可引起腿痛、腿部麻木或神经压迫，这种情况不适合爬行，并可能加重病情。“如果由于运动不当，病情加重、延误，急性腰椎间盘突出症患者受压迫的神经可能无法完全恢复。”
张强调，如果感到腰部明显不适，必须到医院进一步检查，确定症状，并根据医生的建议进行治疗。