生闷气会引起哪些疾病 心情长期不好、生闷气，容易伤肝，身体4个变化，可能肝病前兆

看着面前的检查报告，刘军简直不敢相信。

“我根本不抽烟，根本不喜欢喝酒。为什么我还是会得这么重的病？”

35岁的刘军是个“绅士”，平日里不抽烟不喝酒，非常羡慕妻子的女朋友。

但是两个看起来很甜蜜的人并不幸福。在生活中，刘军是一个“严格的妻子”。结婚11年后，他的妻子总是不喜欢刘军的无能，经常用语言“贬低”他，而刘军总是忍气吞声。

为了满足妻子的要求，每天5点下班的刘军干脆出去跑专车，晚饭后赚外快，经常12点以后回家。

大约半年前，刘军经常感到筋疲力尽，就和妻子讨论他是否可以不坐专车。但她妻子非但没有安慰她，反而说了伤人的话:你死工资能干什么？赚不了大钱，这种钱还看不上眼，以后怎么活？

刘军一听，只能继续努力“加班”，即使他很生气。

医生了解情况后感到非常抱歉。刘军自己也患有肝炎，虽然得到了很好的控制，但平日里过度劳累、情绪低落等不良因素最终让他患上了肝癌！

刘军心想:这都是她的错...

第一，忽略一点，太伤肝了

大家潜意识里都知道肝损伤与药物、污染、肥胖、吸烟、酗酒、便秘有关，但除了以上六个原因，边肖应该重点讲讲心情不好、睡眠不足对人体肝脏的影响！

作为刘军的真实例子，刘军虽然不抽烟不喝酒，但却有非常严重的肝癌问题，这是因为心情不好，睡眠不足造成的。

情绪波动较大时，容易扰乱内分泌，血液循环受阻会影响肝脏的正常供血，损害肝细胞；此外，刘军晚上工作到凌晨，没有足够的休息，这影响了肝脏对毒素的转化和排泄。过度疲劳和睡眠不足无疑会增加肝脏的负担，导致慢性肝病。如果本来就有肝病，那么重伤就会加重。可以说，刘军的长期抑郁和睡眠不足正在为肝癌奠定基础。。

第二，肝癌来之前就有症状，抓住机会

首先，最明显的是“肝掌”或蜘蛛痣。慢性肝炎或肝硬化患者因手掌大小的鱼际充血或红色斑块而被称为“肝掌”。一般按压红斑会发白。皮肤上可见放射状的毛细血管扩张，像“蜘蛛痣”。这种症状表明肝功能衰竭，按压后会消退。

图源网络

其次，皮肤和白眼睛是黄色的。肝损伤会影响胆红素代谢，使胆红素进入血液。这种橙黄色物质很容易使人体粘膜和皮肤出现黄色，即黄疸，甚至尿液也有可能变成浓茶色。

肝癌到来之前，你的脸会又黑又暗。内分泌失调，皮肤色素沉着，反复黄疸等。当人体肝脏受损时，会使脸部变黑和变暗。

图源网络

最后，要注意酒量的突然下降。因为酒精在肝脏代谢，有毒物质会直接毒害肝脏，如果以前喝了大量的酒精，最近喝了一杯就会倒下，往往说明肝功能严重受损。

第三，健康生活，远离肝癌

肝癌作为一种常见的恶性肿瘤疾病，五年生存率低至12.1%，全球半数以上的肝癌发生在中国。据了解，2014年，我国肝癌新发病例达到36.5万例，占全部恶性肿瘤疾病的9.59%；但肝癌死亡36.5万例，占所有恶性肿瘤疾病的13.88%，仅次于肺癌。

中国肝癌发病率高是没有原因的。面对发病率和死亡率极高的肝癌，应该如何预防？

乙肝疫苗可以抑制乙肝病毒的复制，减轻肝细胞坏死或纤维化，延缓肝衰竭和肝硬化失代偿的发生。新生儿、十五岁以下未免疫人群和高危人群是乙肝疫苗注射的重点对象。

黄曲霉毒素被认为是肝癌的重要危险因素，应注意食品卫生和霉菌，政府应严格监控水质。

抽烟喝酒让你离肝癌更远，所以一定要严格戒烟，杜绝生活中的酗酒。

通过有效的运动和良好的饮食习惯将体重保持在正常范围内，可以减轻肝脏的负担。同时，要注意积极预防糖尿病，减少肝癌并发症的发生。

建立健康合理的饮食结构，多吃蘑菇、西兰花等新鲜蔬菜和豆制品，杜绝高盐高脂等不健康食品。

现在中国肝癌发病率高，其实和不良的生活和饮食习惯有关。希望大家通过这篇文章学会如何呵护自己的肝脏，远离肝癌的威胁。

参考文献:

1.影响肝脏健康的七大因素，药圈，2019年9月25日

2.“手掌上的这个图案其实是肝癌的前兆？肝脏发出五个“求救”信号，不知道还来得及吗！《钟中山六院》，2018年4月23日

3.“共识|能有效预防肝癌的措施，你还不明白吗？”，医学癌症频道，2018-11-26

未经作者许可，禁止转载