西安健身 文明，在强身健体中生长——疫情好转后西安市民健身社交生活观察

精神文明，体格野蛮。健身正在改变年轻人的生活方式。人们的社交活动已经从在网上以酒为乐，玩奇怪的游戏变成了在球场上玩，在健身房里打铁。

4月10日上午，在Xi大雁塔广场，一种中国传统太极拳(太极拳)爱好者一起练习武术进行健身。他们也互相鼓励，一定要坚持练习。记者杜雨雪

4月16日凌晨，几个骑自行车的人骑着自行车在秦岭脚下的长安街上健身。记者田亚照片

4月10日上午，星清宫流星球文化艺术团几名成员正在健身。记者田亚照片

在现代城市，孤独的感觉与独自工作的年轻人和单调生活的老人是齐头并进的。有些人会在酒桌和牌桌上寻求慰藉。在疫情期间，越来越多的人意识到健身的重要性，从而建立健康的生活方式，同时重新定位自己的角色，寻找新的朋友。有专家指出，通过健身，人们重塑健康的社交方式，展示真实的自我，从而达到自我实现和自我提升的目的。

今年以来，在警察彭的微信朋友圈里，“健身打卡”的频率以平均每两天一次的速度递增。直到4月8日，他已经坚持了50次，其中篮球镜头占了一大半。除了瘦了十几斤，他的社交圈也变了。

一场疫情改变了Xi人之间的交流方式，谈生意、拉客、扩大人际关系等交流活动逐渐从餐桌、酒吧、棋牌室转移到各种健身场所。近日，记者来到独居后离家的Xi市民，发现健身社会化在这座城市悄然兴起，多彩的生活正在绽放。

离开酒桌，在操场上拓展自己的社交圈

通过锻炼，年轻人少了娱乐，没有啤酒肚，多了健康快乐和很多志同道合的朋友

“我们队有16个人每周三晚上都有规律的打比赛，就像上班打卡一样，无故缺席就要受罚。象征性罚款主要用于团队建设的费用，我也想用这个方法督促大家坚持锻炼。”彭告诉记者，用“君子之交淡如水”来形容他的篮球社会氛围是再恰当不过的了。“每个人都少了娱乐，没有啤酒肚，多了健康快乐和很多兴趣相投的朋友，克服了一个人玩带来的惰性。”彭对说:

“与其在酒桌上输赢，不如去健身场看看真正的篇章。”在城市生活中，年轻人的社交方式正在从喝酒、打牌和唱歌、玩网络游戏转变为在球场上、在健身房和在农村骑马。

周末，秦岭周边的路上。三五组骑自行车的人，穿着标准的装备，一边健身一边相爱。32岁的韩斌就是其中之一。“我以前最怕和陌生人打交道。紧张的时候就会卡。我爱上骑车后，获得了骑车带给我的‘福利’。”韩彬本来性格内向，不善于与人交流。大学毕业后，他爱上了骑自行车，因此认识了许多骑手，并经常与他们交流骑行技巧和自行车维护。现在他不仅是自行车“高手”，还是一家自行车经销店的销售骨干。这个新的社交圈不仅改变了他的性格，也为他的事业增添了新的动力。

“我们之前谈合作的时候，一直以为不好好喝酒就谈不上生意了。这次疫情让我深刻认识到，钱不能换来健康，要以健康为代价减少扩大业务的次数。”37岁的方永哲感慨道。他现在为东方证券工作。从去年开始，他和他的客户经常选择在健身房洽谈业务和谈论生活。

疫情好转后，方永哲发现通过健身拓展新客户更有效率。“金融从业者普遍压力大，思维容易固化。在健身房里，我能与顾客在健身理念上产生共鸣，在思维上也容易碰撞出火花，让工作更好地服务生活。”方永哲说。

城市公园里的老人在锻炼时结交新朋友

健身的时候说说父母的缺点和身边的新鲜事，让老人告别孤独，不再封闭

疫情好转后，59岁的李佳萍来到兴庆宫公园与一起跳广场舞的伴侣见面，就像见到了久违的亲人。

“多年前，数百人经常在这里跳舞。家里孤立大家只能在微信群里打招呼。今天见了大家，别提多开心了！”李佳萍退休后，经常一个人在家玩花草，生活比较单调。在找到新的舞台后，她经常因为优雅的舞蹈而成为关注的焦点。

孩子工作忙，孙子孙女有人照顾，家里生活单调...中老年人经常选择户外运动来丰富自己的退休生活，在健身的时候聊聊父母短暂的时光，聊聊身边的新鲜事，寻找志同道合的新朋友。

4月10日凌晨，一场突如其来的冷泉导致Xi安气温骤降。然而，兴庆宫公园里音乐萦绕，彩带飞舞，随处可见锻炼的身影，呈现出“见阳光，为他所有的荣耀”的幸福画面。

在公园的假山旁边，两个老人正在用一种中国传统太极拳交换练习。他们满头银发，精神抖擞。他们戴着口罩锻炼身体，隔着一米聊天。他们不受来往人群的打扰，仿佛置身天堂，无忧无虑。

“我在家里被孤立的时候不能和老婆说话，不能和锻炼伙伴见面。希望疫情快点好起来，大家可以一起去公园锻炼。”李春嫒79岁了。通过健康锻炼，她不仅缓解了肠胃问题，还和喜欢打太极拳的高交了朋友。他们年龄相仿，一起锻炼了将近10年。“出去锻炼缓解了家里的焦虑。现在胃口好了，腿脚更赚钱了。”高对说道。

在神香阁，兴清宫流星球文化艺术团的几名成员在兴清宫负责人邢的带领下进行锻炼。他们看到流星球在大家手里旋转，上下飞舞，吸引了人们频频拍照和赞美。“演习期间，大家互相鼓励，互相督促。时间久了，大家都熟悉了。他们看到谁没来，就会问，就像一家人一样。”邢说，艺术团的大部分成员都是退休人员，他们在这个年龄可以通过锻炼交到很多好朋友，这是健身带来的精神财富。

专家将体育社会化解释为提供正能量

在健身中心，职场上没有上下级之分，家庭中也没有角色约束，可以展现真实的自己

著名心理学家马斯洛指出，人的需求从低到高分为生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求和自我实现需求，就像一个梯子。健康需求属于安全需求，社会需求属于归属和爱情需求，包括对友谊、爱情和从属关系的需求。

随着年龄的增长，中老年人的身体器官功能会下降，退休后活动范围变小，社交圈变窄，但还是需要有情感的。这个时候孩子往往忙于工作，中老年人需要陪伴，需要寻找新的群体来接纳自己，寻找存在感。

Xi市延安区老年人体育协会会长徐福泉认为，健身和社交正好满足了中老年人的生理和心理需求，这也是广场舞等活动在中老年人中广泛开展的深层次原因。“在这次疫情中，中老年人是易感人群之一，他们对健康的需求更加迫切。在居家隔离期间，中老年人没有之前的健身和社交机会，内心容易孤独和空，需要走出家门来缓解这种负面情绪。”徐福泉说。

“与中老年人相反，年轻人需要通过健身来缓解工作压力，避免无效的社交，寻找兴趣爱好相似的同龄人，通过运动交朋友，为自己提供更多的正能量。同时，增强自信心，在健身方面受到尊重。”Xi市第三医院精神科主治医师陆惠珍说。

“在城市中独自生活的白领，往往会感到孤独，需要找到一个和自己的‘三观’相同的社会群体，以达到相互接纳，满足自己的情感需求。同时，年轻人注重外在形象，通过健身和塑造找到自信，获得同龄人的尊重和认可。”吕说，在健身场所，大家因为共同的兴趣爱好走到一起，关系是平等的。职场没有上下级感，家庭也没有角色约束。他们可以展示真实的自己，从而达到自我实现和自我提高的目的。记者田亚见习记者刘强