产妇禁忌食物一览表 产后坐月子，这10大饮食“禁忌”要注意，产妇别不上心
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分娩期护理质量直接关系到产妇后期的恢复和健康状况。所以坐月子期间，饮食是一个特别重要的环节。
马宝需要补充足够的营养来恢复体力，她还需要护理她的新生儿。这时候一定要保证饮食均衡多样化，多吃新鲜蔬菜水果。
但是，有些食物是女性在分娩期间不能吃的，否则会影响女性和新生儿的健康。
以下是十大饮食“禁忌”，需要妈妈们注意。
首先，避免喝太多红糖水
很多人都知道，红糖对产妇健康的恢复很有帮助。具有补血、加速恶露排出、促进子宫恢复的作用。但对于产妇来说，红糖水不宜喝太多。
因为夏天喝太多红糖水，会导致排汗增多，使母体身体虚弱，严重导致中暑。此外，喝太多红糖水容易导致母体血液输出增加，导致贫血。
正确的做法应该是:剖腹产后前3天最好不要喝红糖水。红糖水一周左右为宜，不要每天都喝。
第二，避免过早喝催乳汤和浓汤
许多人错误地认为产妇在分娩后应立即补充营养汤。其实这是一种错误的认识。
产妇如果刚生完孩子就大量喝催乳汤，很容易导致乳汁分泌过多，在R室引起疼痛。另外，新生儿的胃容量很小，不能完全吸收牛奶的营养，造成相反的效果。
正确的做法应该是:产后一周，汤的量要逐渐增加，营养要全面，不要只喝肉汤，也要适当摄入一些海鲜汤和蔬菜汤，这样身体的营养才能得到平衡。
第三，避免高热量和高糖的食物
一些蛋糕甜点和含有奶油的油炸食品可以让人感到快乐，但女性必须远离它们。
因为这些食物对牛奶的质量影响很大。而且含糖量高的食物容易让宝宝排出泡沫状的大便。
第四，剖腹产后避免吃胀气的食物
剖腹产由于腹部伤口刚分娩完，伤口还没有完全恢复。这个时候千万不要吃胀气的食物，否则会加重腹胀。
记住一些容易产生气体的食物，比如豆制品、西蓝花、洋葱、白萝卜等。，一定不能碰，一周左右才能吃。
5.避免吃冷、辣、咸的食物
优秀的食物不利于产妇消化，一定要避免。另外，不能吃太咸的食物，容易引起水肿。寒食可损伤脾胃，不可触摸。
有些产妇更喜欢辛辣的味道，但在分娩期间，尽量少吃辛辣的食物，否则不利于产妇和婴儿的健康。
第六，避免过度营养
这是很多人都会犯的错误，以为产后需要大量的营养。其实身体吸收营养的能力是有限的。如果一次摄入营养过多，很容易使身体的新陈代谢失去平衡，还会引起宝宝腹泻。
七、少吃味精和巧克力
巧克力中的一些成分会损害新生儿的神经系统，还会引起消化不良、睡眠不稳定和经常哭闹。
八、避免吃有回奶效果的食物
麦芽、麦芽提取物、大麦茶都有回奶的作用。有些母亲有孕前喝大麦茶的习惯，因为大麦茶不仅富含小麦风味，而且有利于身体的新陈代谢，有助于保持身材苗条。
但是，大麦茶在坐月子期间绝对不能碰。
九、忌烟酒
香烟中含有的有害物质会刺激新生儿的呼吸道，甚至影响新生儿的大脑发育。葡萄酒中含有的酒精会抑制牛奶的分泌。所以在坐月子期间不要碰烟酒。
十、避免喝茶和咖啡
茶叶中含有单宁酸，容易引起产妇贫血，刺激中枢神经系统，影响睡眠。咖啡中含有大量的咖啡Y，不利于新生儿的身体发育。
产妇在分娩期间可以多喝汤、牛奶和开水。
以上介绍了女性在坐月子期间需要注意的十大饮食禁忌，希望你和你的准妈妈们谨记在心。
只有坐月子期间照顾好，饮食全面均衡，多吃该吃的食物，不碰不该吃的食物，才有利于自己身体的恢复和宝宝的健康成长。