八段锦图解 流传百年的八段锦秘籍！明清时期，风靡一时的钟离八段锦图示
经济观察导语：八段锦是中国传统导术中的一种功夫，非常简单，易学易记。自宋元以来，八段锦流传开来，成为健身气功中最重要的方法！“八段锦”中的“八段锦”是指功法的节数，“锦”是指功法的珍贵和神秘。至于为什么只
八段锦是中国传统导术中的一种功夫，非常简单，易学易记。自宋元以来，八段锦流传开来，成为健身气功中最重要的方法！
“八段锦”中的“八段锦”是指功法的节数，“锦”是指功法的珍贵和神秘。至于为什么只用八节，这可能和北宋盛行的闲言碎语有关。
现在我们认为八段锦是指站立的八段锦。其实在原版中，最早的八段锦是坐八段锦，起源于宋元。直到明清时期，八段锦才成为一种流行的武术技术。这段时间，十二段锦、十六段锦等的功法。已经逐渐演变，而我们前面提到的纵八段锦在晚晴已经成熟，也只是短短一百年的时间。
明代，曹无忌等编《万裕贤书附加表现》。后来随着王晶等人的追加演出，八段锦被收录在书的开头，包括《文八段》、《武八段》、《龚景十段锦》等。古代八段锦的成就几乎都被收入书中。
李中八段锦:第一段处理碧天青02
《修真十书》中有“李中八段锦”的记载，在明清时期风靡一时，流传甚广，成为几乎所有养生者的挚爱，并出现在许多养生秘籍中。
明清时期，八段锦的广泛流行使许多养生艺术家在实践中改变和提高了自己的所有技能。随着人们对八段锦技艺的深入了解，逐渐提出了十六块锦、十二块锦等。其实这些功法最根本的就是坐八段锦。
李中八段锦:第一手捧碧天青03
中国的领先技术历史悠久，垂直八段锦是众多领先武术之一。八段锦的创作绝对不是任何人的原创，而是经过不断的改进和发展，在漫长的历史变迁中，成为了千百种精华的武术智慧结晶。
李中八段锦:第一手捧碧天青04
八段锦是根植于中国传统文化中的精华，受古代一元论、阴阳学说等多种传统文化的影响。但道教文化对传统八段锦影响最大。传统文化的丰富，一下子成为培育八段锦的重要营养基础。八段锦的发展和成熟是一个吸收文化、吸收文化的过程，这也是八段锦具有如此丰富文化内涵的原因。
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