长期喝咖啡的好处和坏处 女生喝白咖啡有什么好处？喝咖啡的好处和坏处有哪些？

咖啡可以促进消化。如果你想充分利用这个功能，饭前或饭后30分钟喝咖啡是最合适的时间。但是，因为咖啡会影响人体对铁的吸收，所以我们不能吸收足够的铁，尤其是贫血的人，应该尽量避免。很多人喜欢喝咖啡，但也有人不喜欢，所以了解相关信息很重要。喝咖啡有什么好处和坏处？女生喝白咖啡有什么好处？

女生喝白咖啡有什么好处？

1.白咖啡含有一定的营养成分，咖啡中的尼古丁含有维生素B，烤咖啡豆比生咖啡豆含有更多的维生素B。其他还含有游离脂肪酸、咖啡因、单宁等。

2.白咖啡对皮肤有好处。咖啡可以促进新陈代谢，激活消化器官，改善皮肤粗糙。另外，用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，使全身温暖出汗，达到减肥的效果。

3.白咖啡有解酒的作用。咖啡可以激活肝脏或肾脏。喝完咖啡后喝咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳，排出体外，从而达到解酒的作用。

4.白咖啡可以消除疲劳。它能促进心脏的功能，使血液循环顺畅，迅速向全身提供氧气和营养，帮助肝脏处理体内废物，通过肾脏排出体外。这种促进新陈代谢的功能可以有效消除疲劳。

5.一天三杯白咖啡可以预防胆结石。哈佛大学的研究人员发现，每天喝两三杯白咖啡的男性患胆结石的几率比不喝咖啡的男性低40%，而每天喝四杯以上咖啡的男性患胆结石的几率比不喝咖啡的男性低45%。

6.经常喝白咖啡可以防止辐射伤害。辐射损伤已成为当前一个突出的污染和危害。尤其是家用电器的辐射:长期操作电脑的人，家里的微波炉电视等。

7.白咖啡的保健功能。长期饮用白咖啡具有壮筋骨、益腰膝、开胃消食、消脂散结、开窍除湿、活血化瘀、熄风止痉、抗氧化、保护心脏等功能。

8.白咖啡对人情绪的影响。咖啡可以促进人体的警觉性，有长期提神的作用。

喝咖啡有什么好处和坏处？

喝咖啡有什么好处和坏处？现代人越来越喜欢咖啡，咖啡已经成为许多家庭、休闲和交流的必备饮品。下面给大家详细介绍一下:

喝咖啡的好处

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡中的烟酸含有维生素B，烘焙咖啡豆的含量更高。而且还有游离脂肪酸，咖啡因，单宁酸等等。

2.咖啡对皮肤有好处。咖啡可以促进新陈代谢，激活消化器官，对便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是一种热疗，可以减肥。

3.咖啡有解酒的作用。喝完咖啡后喝咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳，排出体外。

4.咖啡可以缓解疲劳。消除疲劳，必须补充营养，休息睡眠，促进新陈代谢，而咖啡有这些功能。

5.一天三杯咖啡可以预防胆结石。含咖啡因的咖啡可以刺激胆囊收缩，降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。哈佛大学的最新研究人员发现，每天喝两三杯咖啡的男性患胆结石的几率不到40%。

6.经常喝咖啡可以防止辐射伤害。辐射伤害，尤其是电器辐射，已成为当前一个突出的污染。印度巴巴的原子研究人员在一次老鼠实验中得到了这个结论，并表示可以应用到人类身上。

7.咖啡的保健功能。咖啡具有抗氧化、保护心脏、强筋骨、益腰膝、增进食欲、降脂散结、开窍除湿、活血化瘀、息风止痉等功能。

8.咖啡对情感的影响。实验表明，普通人每天吸收300毫克咖啡因(约3杯冲泡好的咖啡)，对人的警觉性和情绪会有很好的影响。

喝咖啡的坏处

1.引起紧张。对于有焦虑症倾向的人来说，咖啡因会加重手心出汗、心悸和耳鸣等症状。

2.咖啡能引起血压升高，促进血管壁收缩。

3.诱发骨质疏松咖啡因本身就有很好的利尿作用。如果长期大量喝咖啡，很容易造成骨质流失，不利于骨量的保存。

4.咖啡因会增加胃酸，持续高剂量摄入会导致消化性溃疡、糜烂性食管炎、胃食管反流病。

5.咖啡因中毒包括成瘾和一系列的身心不良反应，如紧张、易怒、焦虑、震颤、肌肉抽搐(反射亢进)、失眠、心悸等。

6.咖啡因还会降低女性受孕机会，增加流产风险，减缓胎儿发育。