高妍 科普之星｜高妍：糖尿病患者学会自我管理很重要

高燕

冀中能源兴光集团总医院三科副主任，河北省中西医结合协会糖尿病足专业委员会委员，河北省糖尿病防治协会中西医结合分会第一委员会主任，邢台市医学会糖尿病分会委员

房颤、高血压、糖尿病等慢性病发病率较高，但容易被患者忽视，增加了慢性病转为急症的风险，威胁居民的生命健康。医务工作者需要以创新的方式不断提高患者的注意力。而县城的医生和病人有着相同的生活背景和语言习惯，使得科普的影响力更大，人们更愿意相信和学习健康科学知识。那么，在为糖尿病创作科普内容时，患者关心的是什么呢？医生会从哪些方面科普？我们来看看冀中能源兴矿集团总医院的高燕医生说的话。

糖尿病饮食:注意营养均衡

高燕博士说，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。虽然平时没有什么严重的反应，但却在悄悄侵蚀着患者的健康。如果发展严重，甚至可能威胁患者的生命安全。其实糖尿病的发生大部分都是“吃”的，只是患者对于哪些食物可以吃，哪些不能吃没有明确的概念，所以很多患者得了糖尿病之后就不敢吃任何东西了。其实这样做是不科学的，容易造成营养不良。糖尿病的饮食控制并不意味着营养失衡。患者的饮食可以多样化，但总量可以少一些。此外，高燕博士还表示，对于糖尿病患者来说，合理的运动不仅可以强身健体，还有助于降低血糖和预防并发症。尤其是冬天，因为天气寒冷，人的活动会明显减少，很多患者的血糖控制会不理想。建议患者可以在家里使用一些简单的设备进行适当的体育锻炼，如跳绳、瑜伽等。当然，高燕医生也强调，如果血糖控制特别不理想，要及时就医，专业医生会制定相应的治疗方案。

糖尿病治疗:自我管理是治疗成败的关键

对于糖尿病的诊断和治疗，高伟医生说，空腹部血糖值小于5.6mmol/L，在正常范围内；如果空腹部血糖水平在5.6-7.8mol/L，则需要通过饮食和运动来控制血糖。如果血糖控制理想，根本不需要用药物治疗。但如果患者血糖极高，空腹部血糖高于7.8mol/L，餐后血糖高于11.1mol/L，仅靠饮食和运动控制很难将血糖控制在正常范围内，因此需要使用药物进行治疗。因此，高燕博士还通过一个真实的案例解释了自我管理的重要性。患者为29岁男性。初次就诊时，空腹部血糖已达到13mol/L，患者的糖化血红蛋白也很高。患者入院后接受胰岛素泵治疗。因为患者更年轻，更容易接受，所以在和医生沟通后才意识到糖尿病的危害。因此，患者不仅要特别注意饮食，还要特别注意体育锻炼。高燕医生说，病人入院时胰腺功能特别差。经过治疗和自我控制，胰腺功能恢复到原来的工作状态。现在患者的血糖控制基本都是通过饮食和运动来调节，很少再用药物。为此，高燕博士还强调，对于一些中青年糖尿病患者，一定要注意饮食和运动的自我管理。

医学:沟通和互动非常重要

随着互联网的快速发展和普及，医学科普与互联网的联系越来越紧密。高燕博士还在病人中分享了她的一些科普经验。高燕博士说，无论什么形式的医学科普，都有必要与公众形成互动。只有通过互动，才能了解大众的真实需求，进而使医学科普内容更符合大众的需求。

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