孕妇饮食应注意什么 孕期饮食要注意什么？
投资理财孕妇孕期的饮食不仅会影响自身的健康，还会保证宝宝的正常生长发育。孕期膳食营养不仅影响胎儿的正常发育，也影响出生后婴儿的身心健康。因此，孕期膳食营养的科学分配对妊娠胎儿具有重要意义，妊娠膳食应根据其特殊的营养特点进行安排。因为一些刺激性的食物会影响腹部的胎儿，很可能会影响胎儿的生长发育。
1.妊娠早期，指标正常的孕妇应饮食清淡，少食多餐，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果；怀孕后期，多吃鱼、蛋、瘦肉、牛奶和海鲜等。，但是不能一直多吃好东西，要营养均衡。尤其是妊娠反应严重的孕妇，不要拘泥于吃饭的时间，想吃多久就吃多久。比如睡前早起，坐在床上吃一些饼干、面包等零食，可以减少呕吐，增加食物摄入。
2.有妊娠并发症的孕妇更要注意不要吃咸、甜、炸、辣的食物，不要吃熏的食物，不要吃高温的肉类。
3.怀孕期间，不得饮酒或吸烟，也不得食用含有添加剂和甜蜜素的食物。
4.选择促进食欲的食物。大多数早孕妇女食欲不振或改变口味。无论是酸、辣、咸还是淡，都要迎合孕妇的喜好，不要避开太多禁忌。目的是使孕妇获得足够的营养供应。
5.选择易消化的食物，如粥、干面包、馒头、饼干、红薯等。，可以减少呕吐。
6.每天补充叶酸400~600微克。当胎儿植入怀孕母亲的子宫时，神经管就会开始分化发育。为了避免胎儿神经管畸形，孕妇在计划怀孕时应开始补充叶酸，这一点尤为重要。叶酸摄入不足对妊娠有很多负面影响，包括出生体重偏低、胎盘早剥、神经管畸形等。
7.孕期呕吐严重甚至完全不能进食时需要静脉营养。
孕妇的饮食有一些禁忌:
1.不适合高糖饮食
高血糖孕妇胎儿超重的可能性，胎儿先天畸形的发生率，毒血症的几率，另一方面高血糖会增加孕妇肾脏的负担，不利于孕期保健。孕妇不能吃大蒜和茄子。
2.不适合高蛋白饮食
孕期高蛋白饮食会影响孕妇食欲，增加胃肠道负担。人体会产生大量的有害物质，如硫化氢、组胺等，可能引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力。孕妇不能吃木耳，因为木耳凉，有润肠凉血的作用，怀孕初期和习惯性流产最好不要吃木耳。
3.不适合高脂肪饮食
孕妇如果长期吃高脂饮食，必然会增加生殖系统癌症的风险。长期食用高脂肪食物会增加大肠内胆汁和中性胆固醇的浓度。同时，高脂肪食物可以增加催乳素合成，促进乳腺癌，预防母婴健康。