什么茶女人长期喝最好 女性喝什么茶养生效果最好

1.适合经常接触电脑的女性的茶有菊花茶和绿茶

营养学家认为，在菊花茶中，杭白菊具有很好的解毒作用，可以抵抗和消除夏季的炎热，清除体内积累的有害化学物质和放射性物质。

同时，菊花对治疗眼疲劳和视力模糊也有很好的效果，茶中的维生素有助于恢复视力，防止视力下降。

绿茶中的β-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚等物质具有减轻视疲劳和防辐射的作用。

对于经常接触电脑的女性来说，最好的抵御电脑辐射的方法就是经常喝茶，而不是隔一段时间喝一次。只有长期饮用，才能达到良好的效果。

2.适合想减肥的女性的茶有:乌龙茶、普洱茶、红茶等等

减肥专家认为，乌龙茶属于半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等营养物质，能促进脂肪的消化和分解。

饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以促进脂肪的消化和分解。

饭前饭后喝一杯乌龙茶，可以预防脂肪摄入过多导致的肥胖。

普洱茶中的茶多酚能明显抑制胆固醇和甘油三酯(血脂的主要成分)的升高，促进粪便中脂类化合物的排泄。

还能增加毛细血管壁的弹性，对减肥和增强皮肤弹性有很好的养生效果。

红茶在发酵过程中会产生一种普诺尔成分，具有明显的抑制腹部脂肪增加和防止脂肪堆积的作用。

对于想通过茶减肥的女性，要记住，利尿排毒的乌龙茶在热饮中效果最好，如果想通过红茶减肥，最好喝现泡的浓茶。

3.每天喝多少茶合适？喝茶有没有季节性？

从医学角度来说，人体每天需要的液体量约为1500 ~ 2000毫升。如果按茶换算，一天10克左右。

喝茶也是季节性的。

一般来说，春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶、白茶、黄茶，冬天喝红茶、红茶。

1.根据自己的体质和茶质喝茶

中国茶分为六类，即绿茶、红茶、黄茶、白茶、绿茶和红茶。

六种茶的茶性不同，对人体的影响也不同，要根据自己的体质选择合适的茶。

绿茶平，香，甜，适合大众。红茶温腻。饮用前可适当保存，口感和保健效果更佳。

但红茶温，适合手脚冰凉、体弱多病、年龄较大的人饮用。绿茶凉凉的，热的，有活力的。也适合经常在使用电脑前工作的人。

白茶凉凉的，和绿茶差不多适合人喝，但是老白茶适合大部分人喝。黄茶也和绿茶大致相同。

2.多喝熟茶，少喝生茶

圣普和朴树的去油去腻效果一样。

因为喝生茶并不是所有人都适合，尤其是那些又冷又虚弱的人，所以建议女性朋友多喝熟茶，少喝生茶。

熟茶无刺激性，温胃顺畅。还可以加入各种组合，如陈皮、红枣等，美味健康。

3.经期少选茶

女性朋友经期不宜喝太多茶，因为很多茶还是凉的，还有茶多酚、咖啡因等。有一定的刺激性，容易加重经期紧张，从而加重经期不适。

但也有人说，茶叶中的鞣酸会与肠道中的铁一起沉淀，喝茶会影响铁的吸收，甚至导致贫血。

其实这种说法是错误的。早期把茶多酚、茶单宁、丹宁酸、丹宁酸混为一谈，然后纠正。

茶多酚和单宁酸虽然属于单宁，但不是同一种物质。茶多酚不影响铁的吸收。

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