喝牛奶拉肚子怎么调整 喝牛奶拉肚子是怎么回事？
投资理财导语：牛奶是我国城乡居民的重要食物，但很多人喝牛奶后会腹胀、腹痛、腹泻。这是怎么回事？专家解释说，牛奶中含有乳糖，人体内乳糖的分解代谢需要乳糖酶的参与。有些人体内缺乏乳糖酶，使乳糖在肠道内无法消化，导致肠鸣、腹痛，甚至腹泻。这种症状在医学上称为“乳糖
牛奶是我国城乡居民的重要食物，但很多人喝牛奶后会腹胀、腹痛、腹泻。这是怎么回事？专家解释说，牛奶中含有乳糖，人体内乳糖的分解代谢需要乳糖酶的参与。有些人体内缺乏乳糖酶，使乳糖在肠道内无法消化，导致肠鸣、腹痛，甚至腹泻。这种症状在医学上称为“乳糖不耐受”，通常发生在人体摄入一定量的乳糖后30分钟至数小时内。
专家建议，每个人对乳糖的不耐受程度是不一样的。有些人减少牛奶消费后不会感到不舒服。这群人一天可以喝几次奶，等胃慢慢适应后再增加奶牛的消耗量。对于大多数乳糖不耐受的人来说，酸奶和奶酪更容易被身体吸收。
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