国际睡眠日 世界睡眠日来了，你是否拥有一晚精致睡眠？
投资理财今天是世界睡眠日。这项活动的初衷是为了引起人们对睡眠的重要性和质量的关注。进入21世纪后，随着生活节奏的加快，无论是学生还是工作当事人都面临着巨大的压力，那么你有多少个晚上没睡好呢？
有人说，睡懒觉已经逐渐成为“时代的流行病”，这大概意味着城市青年睡懒觉并不少见，但早睡则很少见。尤其是对于媒体、医疗、教育、游戏、IT从业者来说，熬夜已经成为一种普遍的做法。
被动熬夜是指为了完成工作目标而打乱正常的睡眠节奏，或者在准备睡觉的时候突然来任务。做完工作，我躺在床上关灯，还是睡不安稳，就进入了深夜模式。主动熬夜意味着明智的熬夜不好，你也想过早睡，但是你的身体在拖延睡眠时间方面很“老实”。比如早睡准备睡觉，但是拿起手机刷了几个小时，反应过来就到了凌晨，逐渐形成了“睡懒觉强迫症”。
其中，我们主要面对工作日和上学时被动的晚睡，休息日主动的晚睡。你可以回忆一下，放了一个长假后，早起是否会有困难。如果是，很可能你已经进入了熬夜模式。
为了缓解熬夜，养成早睡习惯，我们当然可以通过自控来控制自己。但是，手机、网络等内容会阻止我们早睡。这个时候，你可能需要一个早睡的伴侣，我们可以在家里给家人做，但这对于我们一个人来说显然是不现实的。
此时，您可能需要启动一款智能手表，如内置各种物理和睡眠监控功能的华为手表GT2。
除了睡眠监测，华为手表GT2还增加了压力和心率检测等功能，可以24小时记录用户的各种身体数据。
虽然我们的失眠主要表现在睡眠时间的缩短和质量的下降，但这也是由我们的身体状况如压力决定的。因此，综合测试可以找到问题的根源，解决睡眠问题。
华为手表GT2与华为运动健康APP合作，可以用各种图片和文字显示采集到的数据，让用户更直接的了解自己的身体状况。相关页面也会根据统计信息给出有针对性的建议，即使你不懂专业知识，也能理解你需要如何改善生活和睡眠。
在华为运动健康APP中，可以看到深度睡眠和轻度睡眠的比例等数据，可以点击各个数据查看相应的建议。例如，快速眼球运动的高比率与睡眠时的多梦有直接关系。要解决这个问题，可以参考给出的建议，制定合理的作息规则，避免咖啡因、酒精、尼古丁等。此外，华为手表GT2可以准确记录零星午睡，对上班族午睡很有帮助。合理调整午休时间更有利于提高办公效率。
因此，值此世界睡眠日之际，我们不妨从一款华为手表GT2开始，它不仅可以成为您的运动助手，还可以拥有更加精致的睡眠。